Question

晚上睡觉总是睡不安稳，经常性醒来，该怎么办？

经常性的失眠，没有一个晚上能睡到自然醒的，每天都很困，改怎么办？

Answer 1

我有一段时间也是这样,吃了一些中药也不见好,后晚上饭后去运动主要是散步,走累了就好睡了,有时去打球,活动太累了反而更不好睡.

Answer 2

太清闲的，白天适当运动，如果是因为太累的话，则用些醋。