Question

怎样让孩子养成良好的作息习惯？

Answer 1

1. 增强家庭成员的自我约束感，李吵统一作息时间。到了约定的睡觉或者起床时间，准时关灯或起床，每一个家庭成员都要遵守，给你孩子一个好的榜样；2. 培养孩子的时间观念。四岁可以让他慢慢增强时间意识了，每晚快要睡觉之前，提醒他，还有十分钟就要关灯睡觉了，然后是还有五分钟，到了时间马上执行，不妥协。这么反复几次，孩子肯定会欣然接受。同样这个方法还可以应用到出去玩孩子不愿回家的时候；3. 建立睡前仪式。仪式感越来越被我们熟知并应用，对于孩子，同样可以建立某种仪式感，来增强他银扰世完成某件事的锋肢决心。睡前仪式可以是刷牙、洗澡、讲故事等，特点就是做完这件事就要睡觉了，慢慢孩子就会养成习惯，他的潜意识里已经植入这样的想法，早睡就不成问题了；4.尽量早点睡觉，不熬夜，早睡是早起的前提。

Answer 2

首裤族先你要以身作则，自己先保持一个良好的作息时间给你孩子看。刚开始先给孩子安排一些有趣一点的活动，比如说每天早上七点钟起床，玩一会儿游戏什么的，现调动起孩子的动力。等到上学了，早上则可以改为早读。每个时间点做的事情可以根据需要来决定，但是时间不能改变。贴一张作息表，年龄稍小的孩子很喜欢奖励制度，比如说一张贴纸啊什么的，给孩子做一个表，一个奖励表，孩子要是一天都能遵守纪律，那么则可以奖励一个小贴纸。（例如：10个小贴纸换一个小玩具之类的）。你先做一个你自己的时间表塌局，和孩子的时间表。再让孩子做一个他的时间表和你的时间表。你们两个再协商决定是否需要改变一些小细节在谁的表上，家长一定要多尊重孩子的意见。最后你要有一张表，孩子也要有一张。一起来执行，，当然也要有惩罚，惩罚一般就是减掉一张小贴纸，这种情况一般适用于孩子没遵守纪律，在反过来孩子也可以批判你那一天有没有都做的。这样既可以让孩子有纪律，也可以让孩子有更多的成就感团纯让和自信。当小孩子再长大一点你也不好让他做啥他就会听了，我上面说的也对他们来说会幼稚，所以小时候的习惯一定要养好，长大了就会一直有一个习惯，不会改变。

Answer 3

良好的作息习惯，应当从小抓起，这种习惯一旦养成，在小孩上学的过程中一般是很难改变的，所以大人们耐祥要把作息时间从小就为孩子设计好茄态，作好计划，让孩子一步一坑的走稳，走上作息习惯之路，首先父母要以身作则。从自己出发，培养孩子的良好习惯。父母是孩子的第一任老师，所以父母的言行举止对孩子的影响都是非常大的。要培养孩子良好的作息习惯，首先要从父母做起。另外还必须要有良好的计划安排颤亩源。严格遵循计划来培养孩子的作息习惯。让孩子从小就养成作息习惯，长大之后就会轻松很多。让孩子学会早睡早起，晚上九点以前必须睡觉，早上六点必须起来，保证让孩子有八个小时睡眠就够了，早上六点起来，可以读书，因为早上一觉醒来，空气清新，大脑清醒，更容易吸收知识，记住内容！

Answer 4

1. 增强家庭成员的自我约束感，统一作息时间。到了约定的睡觉或者起床时间，准时关灯或起床，每一个家庭成员都要遵守，给你孩子一个好的榜样；
2. 培卜让磨养孩子的时间观念。四岁可以让他慢慢增强时间意识了，每晚快要睡觉之前，提醒他，还有十分钟就要关灯睡觉了，然后是还有五分钟，到了时间马上执行，不妥协。这么反复几次，孩子肯定会欣然接受。同样这个方法还可以应用到出去玩孩子不愿滑键回家的时候型斗；

Answer 5

1. 从语言开始文明习惯的培养

高尔基坦孝说：语言是一切事物和思想的衣裳。我们都希望孩子将来是让御稿一个懂礼貌、有教养、举止文雅的人。

从孩子呱呱落地之日起，他就开始“疯狂”地向生活的环境学习语言，大人们和他说什么，大人们之间在说着什么，他都不分好坏地全盘吸收。

接着在拆清牙牙学语之时，开始不断练习之前学到、现在正不断学习的各种词语和句式。

一个孩子正是从“谢谢，请，对不起……”这些不起眼的日常词语开始他的语言成长之路。

如果父母平日说话就是温和有礼貌，再加上日后亲子阅读里多给孩子接触诗歌、经典、文学作品等，那么这个孩子的语言修为一定不会差。

好的语言才能慢慢发酵出说话和气、举止文雅的好气质。

2. 从进食培养孩子的规则习惯

进食是培养孩子规则习惯最重要的契机。家长可以从细节做起：

教孩子正确拿筷子的方法、等大人动筷子后才能吃、吃饭时手扶着饭碗、咽下嘴里饭菜再说话、吃饭时不要吧唧嘴、喝汤时不要发出响声、禁止用筷子敲打饭碗、不能随便更换座位、不能将筷子插在盛着米饭的碗里，以及吃完饭后碗里要一干二净、添饭时不能说“要饭”或者“再要一碗”。

吃饭是一个孩子每天要经历好几次的事情，所以通过吃饭养成孩子的规则意识，这个契机非常重要。

3. 与他人和谐相处的社交习惯

语言是为了社交而服务的，因为社交的需要，我们才要学习语言。现在的社会讲情商，而情商的重要指标常常是看是否会社交。

现在的父母已经越来越重视从小培养孩子的社交能力，合不合群？爱不爱跟小朋友玩？是不是乐意和别人分享？会不会欺负或者是被其他小朋友欺负？这些都是大多数父母关注的问题。

这时候父母的示范和引导显得特别重要。

你希望孩子是乐于跟别人交流，友好相处的，那么首先父母也要做这样的人，熏陶自己的孩子。并且创造机会，多带孩子去接触各种各样的人，不仅仅是同龄人。

在相处中，引导孩子与别人友好相处、帮助别人、与别人分享、考虑别人的感受。

日子久了，这些好习惯内化在孩子心中，自然而然就成为了一个不以自我为中心，考虑别人感受，善于沟通、善待别人的人。