Question

如何科学的给孩子补钙？有哪些方法？

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Answer 1

人体不再进食，而尿液照常会形成，血液的一部分钙还是不断地进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，人体就不得不动用钙库--骨骼中的钙。这种体内自行调节的结果就使得每天清晨尿液中的钙几乎大部分来自骨钙。夜间的低血钙水平也可刺激甲状旁腺素分泌，使骨钙分解加快。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。因此，临睡前进食牛奶或其它补钙食品、药物，是一天中最佳的补钙时间。

两岁以内的婴幼儿：由于户外活动少、接受日照时间短，体内维生素D的生成受到限制，不利于钙的吸收而易造成缺钙，因此两岁以内的孩子应注意钙和维生素D的补充，有利于宝宝健康生长。长牙、换牙期的孩子：孩子长牙、换牙阶段注意补钙有利于牙齿的健康生长，避免孩子出牙晚、牙齿生长稀疏、排列不齐、蛀牙等现象的发生。

人要正常生长、发育、代谢，需要水、蛋白质、碳水化合物、脂类、矿物质和维生素等六大类营养素。其中钙就是非常重要的一种矿物质，人体的骨骼、牙齿都含有钙元素，钙对骨骼和牙齿的健康非常重要。小孩子正处在身体快速生长时期，对钙质的需求旺盛，有了钙，牙齿、骨骼才能正常发育。

所以对6个月内母乳喂养的宝宝，并不强调额外补钙；而6个月～1岁母乳喂养的宝宝也只要稍微额外补充一些钙就够了，而这些通过添加含钙的米粉等辅食就基本够了。在这种情况下，孩子如果没有明显缺钙症状，就没有必要补充钙阵发性腹痛，但又查不出寄生虫，无消化不良、肠炎等病。 　

Answer 2

我觉得想要进行科学的给孩子补钙的话，我们就要从日常生活当中的饮食中下手，多吃一些含钙的食物，类似于牛奶，豆腐等等，各种各样的含钙食物，另外，我们也可以选择多吃一些钙片，但是要控制在一定的量。不可以大量的去吃。

Answer 3

孩子补钙可以从饮食、药物以及日常的生活等多方面来进行补充，可以让宝宝多喝一些钙剂，比如葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙口服液、碳酸钙颗粒以及各种钙片等，这些钙剂都能够起到补钙的效果，也可以同时配合一些维生素AD滴剂或者维生素D3片，能够促进钙质的吸收和利用。

Answer 4

通过运动和食物来科学地给孩子补钙。每天让孩子多去户外活动，多晒晒太阳，促进孩子对钙的吸收，同时多给孩子补充一些钙含量高的食物，比如虾米、骨头汤等。

Answer 5

最重要的是饮食补钙，常见的高钙食物是奶制品 肉类 蛋类和豆制品。
配合一些补钙产品，同时使用维生素D能达到钙质快速吸收的作用。