Question

提高记忆力的技巧 如何让自己记忆力增强？

Answer 1

补充营养。补充营养并不意味着盲目进补，平时可以多吃一些健脑，改善记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力。

2
含服英泰含片提高记忆力。英泰含片是一款改善记忆力的保健品。英泰含片作为神经突触之间的“邮递员”，可以促进神经生长因子、神经营养因子以及胆碱能神经分化因子DNA的合成。可以缓解大脑疲劳，帮助补充大脑消耗的精力，消除身体疲劳。同时增强记忆力，提高头脑的敏锐速度和反应速度，从而达到帮高学习效率的作用。

3
理解记忆。如果说你想要快速去记住一些东西，在你理解的情况下你会更容易记得住，记得久。所以在记忆的时候，我们先将所需要记的东西进行转换再接收，可以在脑海中想象成一个画面，

4
兴趣记忆。爱因斯坦说过，兴趣是最好的老师。在学习当中，我们对于感兴趣的东西往往会掌握的快记忆的牢。显而易见，大脑在记忆时偏爱感兴趣的东西。在每天的空闲时间，我们可以闭上眼睛仔细思考我们到底喜欢什么东西，并将答案写在纸上，尽可能的多，这样可以会引导大脑思考，挖掘信息，对我们提升记忆有帮助。

5
注重体育锻炼。在晚上，大脑最好休息是睡觉，在白天，大脑最好的休息调节方式是体育运动，同时，强健的体魄保证了大脑养分的供给。

6
转动眼球。研究人员发现，左右转动眼球，可有效提高记忆力。如果你想要快速回忆起某件事情，可以试试将眼球左右来回转动30秒，可能会有效果。而这种由于眼球水平转动，可以激发左右脑，提高它们之间的关联，这是提高记忆力的关键所在。

Answer 2

多吃新鲜的水果蔬菜，肉蛋奶。保证充足的营养供应，早睡早起不熬夜。平时要多吃坚果，这样能够有效的提高记忆力增强的。

Answer 3

要经常与人沟通，重复的多次的去记忆某些事物，加强记忆力的锻炼，这样更有助于记忆力的提高。平时还应该多一些兴趣爱好，多参加有氧运动。

Answer 4

其实要提高记忆力，这个没有一个。好的模式来确定到底能不能增强。那么在孩子的生活学习这种时间规划要合理安排。早睡早起，一个良好的生活和学习习惯，那么多锻炼身体。应该就可以让孩子保持充分的体力和精神。那么他的记忆力应该还是算好的。

Answer 5

提高记忆力这些的话平时要少生气这些，如果一个人喜欢生气的话，对大脑的刺激伤害挺大的。平时也可以多朗读，这些都是有一定的好处的。或者说在吃的上多吃点核桃，这些都挺好。