Question

生完孩子以后，什么时间段减肥最合适呢？

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Answer 1

不推荐短期大量节食，大运动量消耗的，热量缺口越大，减肥掉体重的速度越快，但是肌肉就掉得也越快，基础代谢也下降越快。以后如果不注意反弹的越快，所以减肥要循序渐进，产后妈妈经历过分娩后身体通常会比较虚弱，所以一般的减肥方法并不适用与新妈妈。如果本身有侧切或是剖宫产一定要等到伤口愈合后再开始。

首先，分娩后42天是产褥期，这个阶段剖腹产的宝妈伤口还没能很好的愈合，顺产的宝妈身体器官也需要一个恢复原位的过程，所以不仅是42天，多给身体一个缓冲的时间是必要的。母乳喂养期间，还要科学合理的膳食，多吃高营养密度的食物，如新鲜的蔬菜，水果、鱼肉蛋、大豆、牛奶等富含优质蛋白质的食物，全谷物、杂豆等富含膳食纤维的好的粗碳水类主

产后减肥什么时候开始？我觉得一周后就开始。不要大喊大叫一声，正常产后（顺产）我们妇产科医生鼓励产妇第二天下床活动，有利于恶露排除，促进子宫收缩，有利于产后体力恢复，你的身体从产后恢复需要时间。如果产后减重过快，身体复原需要的时间会延长。在试图减重之前，先留给自己六个周的时间检查。如果你正在哺乳，等你的宝宝2个月大的时候才开始减肥。

在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下，此阶段开始可以通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重。不过，产后减肥的最好方式其实是母乳喂养。减肥这个事情是从饮食，运动等等各方面都要去调整的。产后什么时间可以减肥？很多人都以为是运动减肥，所以才会这样问。其实只要在生完孩子后，先从饮食方面去做调整，

Answer 2

生完孩子之后如果不需要再哺乳，就可以减肥了，这时候即使没有奶水也不影响喂养孩子。

Answer 3

生完孩子之后坐完月子减肥最合适，这个时候不会影响到产妇的身体健康，不会留下后遗症。

Answer 4

等孩子不吃母乳的时候最合适，这样就不会影响到宝宝吃母乳了，还不会让宝宝挨饿了。

Answer 5

孩子断奶的时候，因为这时候不需要吃太多的东西。