Question

为了减肥每天只吃一顿饭，这种做法可取吗？

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Answer 1

在减肥中，减少摄入量虽然是必须的，但不代表可以“少吃一餐”那么粗暴的来减肥！这种方式，说白了不过是“变相节食”，但是总有人各种振振有辞“我轻了啊，体重秤总不会骗我的”！最后导致怎么了吗?首先我发现，我越发没劲了，身体发软，不想动，其次胃也不舒服，还有就是脸色泛黄泛黄的没什么颜色，然后我照着镜子说，这不行啊，肉都没减下去，我也要完蛋啦，这个办法行不通。

最后导致怎么了吗?首先我发现，我越发没劲了，身体发软，不想动，其次胃也不舒服，还有就是脸色泛黄泛黄的没什么颜色，然后我照着镜子说，这不行啊，肉都没减下去，我也要完蛋啦，这个办法行不通。

辛辣的食物，主食一定要吃的，但不要吃太多，可以适当吃一些杂粮，蔬菜。每天的蛋白质也要跟上，保证身体营养，合理饮食安排的同时，也要每天运动，让身体在消耗脂肪的时候，也能强身健体。体重自然会下降。但同时也会有副作用的产生，时间过长无法坚持下来，长期停停减减造成胃部饥饿感更加严重。从而如果停止减肥就会特别想吃食物，甚至比平时吃的更多，体重就会比之前更重。

一吃就条件反射的呕吐。一直到下午才勉强能喝粥。从那以后我每天三餐正常吃，不过体重也反弹了再说纯粹靠饿来减肥，吃点就会反弹的！减肥的话，，建议合理饮食，少食多餐，多吃碳水化合物，少吃主食甜食！晚上六点以后不进食！搭配适当运动！既使瘦的慢，皮肤也会变细腻，体态也会变好.

如果是为了身体健康考虑的话，建议你调整饮食结构，加强锻炼。这个过程必然是艰辛的，但是当自己的付出得到了回报的时候，喜悦的心情会掩盖你之前所有的艰辛营养也跟不上，对身体很不好。减肥期间用过度节食的方法对身体是不好的，可以晚上不吃饭或者晚上少吃点。早餐是一定要吃的，午饭吃个七分饱也可以。但是一天一顿是不可以的。

Answer 2

不可取，正确的办法是辟谷轻身，每餐都吃少些，坚持锻炼精气神，等到精气神养足了，人家就不胖了。希望我的回答能够帮助到你，如有不懂可以追问。

Answer 3

不可取的哦，因为你不吃东西我们身体没办法供给能量啊，会整个人没有力气，没有精神，我们也需要通过一日三餐来增加营养，而且还特别伤胃。

Answer 4

这种做法不可取。因为这样每天只吃一顿饭，会使得身体的胃受到很大的损伤，也会使得身体里面的营养特别少，会引发非常多的疾病。

Answer 5

这种方式是不正确的，可以用正确的方式去减肥，可以进行锻炼，但是不可以每天只吃一顿饭，这样会让自己的胃部出现一些问题。