Question

如何快速放下一个人

Answer 1

答：我相信很多人都会措手不及，过去我们也只能让时间去冲刷伤害，如果你只推给时间来疗愈的话，很有可能会为你带来特别长久的伤害。我自己也曾经失恋过，知道那种撕心裂肺的痛苦，想要走出失恋的痛苦和阴影，先了解痛苦背后的原理。二、其实，恋爱关系是建立了一个互赖的模式，当对方提出分手时，所代表的意义就是：一个人还想要保持关系，而另一个人却要离开了。所以就这样硬生生的扯断了你们中间的互赖模式，还有迁入彼此人生中的那些情感连接。就好像两块粘土已经捏在一块了，但现在却要硬生生的把它们分开，所以会有撕心裂肺的痛苦。要处理失恋的伤痛，首先我们要了解失恋之后的五大阶段，5个阶段是美国心理学家库伯勒罗斯从重症患者身上所发现到，人们在面对悲伤事件时的5个反应阶段：否认、愤怒、谈判、绝望、接受。①否认压抑期当你在遭遇失恋分手打击时，第1个可能会出现的情绪，就是拒绝相信的自我压抑。你会努力的把伤痛压抑住，人就好像没事一样的去上班，去过正常的生活。但这其实是你潜意识中的心理防御机制正在保护你，因为它会预防你在强烈的外界刺激下情绪彻底的崩溃，所以你会试图像没事一样的去做平常你会做的事情，正常的生活。但这个时期不会很长，有的人是一天，有的人是两三天，它给了你一个缓冲期，能够去承担，不会情绪彻底的崩溃，但缓冲期是很容易被一些偶然的事情给打破，例如触景伤情，所以情绪会很快的爆发出来。②情绪爆发期在这个阶段你的情绪是毫无掩饰的爆发出来，在你的内心是毫无逻辑理性的思考，充满了愤恨、仇视、后悔，或者是各种无法描述的情绪。③谈判这时候你就会开始去想前任的各种优点，各种对自己好的地方，你会不想去接受这个事实，你会想要找方法去复合。这个部分对应到悲伤的5个反应阶段，就是谈判阶段，这也是为什么你会在网络上找挽回方法，这个时候你就是千方百计的想要挽回对方。很多人到了这个阶段还是会不去工作，一个人窝在房间里去想这段感情，这样等同于你一直不断的去想这段感情、也不断的去想已经离开你的人......这样的话就没有任何的可能性，让自己走出来。当你沉浸在这个事情里面，你就被自身的情绪和身体给控制住了。三、在这里，我给大家三个摆脱失恋痛苦和阴影的方法，这三个方法都是经过多人验证过，并且也有利于你后面采取挽回：1：刻意练习你可以选择一件事情，然后不断的进行

问：我现在不管怎么做我觉得我都走不出她的影子，她是我最爱的女孩子，也是我想付出一切代价想一直跟她在一起的人

答：不会的时间久了就会忘了

答：放下吧开始新生活

问：可能就是因为我自己不甘心吧，在这段感情里投入了太对

答：希望你早点走出来开始新生活

问：好

问：可能也就是一时不知所措了，都会好起来的

答：是的加油