Question

有什么办法能增强记忆力 有什么可以增强记忆力的方法吗？

Answer 1

想要判芦此增强记忆力，其实我们可以通过一些记忆技巧，灵活的运用来进行记忆力的提升，在最佳的记忆时间去进行记忆，包括测定的训练方法，去使哗枯记忆力获取一定的提升。掘迅

Answer 2

1.补充营养。补充营养并不意味着盲目进补,平时可以多吃一些健脑,改善记忆力的食物,如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯,这样可以保持大脑活力。
2.经常聊天。据研究表则顷明,坚持每天与他人聊春盯慎天10分钟以上,能起到锻炼大脑的功效,对提高人的...
3.理解记忆。如果说你想要快扒敬速去记住一些东西,在你理解的情况下你会更容易记得住,记得久。

Answer 3

在平衡膳食的基础上适量多吃富含蛋白质、亚油酸、亚麻酸、各种维生素、钙、镁、铁、硒、锌等返销营养素的食物有利于补脑。 （1）蛋白质：脑细胞的主要组成成分是蛋白质，蛋白质供给充足，可以维持或改善脑部功能。富含优质蛋白质的食物主要包括鱼、神嫌肉、奶及奶制品、豆及豆制品、蛋类等。如只吃素食，应适量增加大豆及豆制品食物漏瞎游的摄入。 （2）亚油酸和亚麻酸：亚油酸和亚麻酸可以维持细胞膜结构、降低血中胆固醇含量，有助于改善血液循环，从而降低脑细胞缺血、缺氧坏死的风险。亚油酸多存在于大豆油、玉米油、芝麻油等植物油中，亚麻酸多存在于亚麻籽油中，烹调时应选择低温，避免破坏有效营养成分。