Question

6岁儿童天天喝牛奶好不好

Answer 1

　　六岁的儿童也处于一个长身体的阶段，这个阶段的儿童可以选择多喝牛奶，补补钙，帮助儿童骨骼的生长，促进长高。而对于六岁的儿童来说，每天应该喝多少牛奶，也是父母比较疑惑的一个问题。那么，六岁儿童每天喝多少牛奶好？
六岁儿童每天喝多少牛奶好
　　根据实际情况来说中国营养学会推荐是300毫升左右。这一时期的孩子在日常生活中要注意做到1、膳食多样化，力争做到平衡膳食。2、注意三餐合理的能量分配，特别是早餐的食量应相当于全日量的1/3。3、培养良好的饮食习惯和卫生习惯。
　　
　　6岁的孩子每天喝一杯牛奶。如果还想多补充奶制品，可以再喝一小杯（100ml-150ml）酸奶。每天奶制品摄入总量建议不超过500ml。如果饮食中蔬菜水果足够，甜食少吃，哪怕不喝牛奶也没关系，含钙量高的食物有的是，不是非要喝牛奶。
　　
　　宝宝是学龄期孩子，每日一顿牛奶就可以，约200ml左右。不用太多，因为宝宝饮食方面能吃的食物比较多，尽量多吃蔬菜和水果，适量肉蛋奶。
　　
　　营养是根据孩子年龄段设计的，比纯牛奶好！如果非要喝纯牛奶就买鲜牛奶。
　　
喝牛奶会胖吗
　　很多人睡前习惯喝杯牛奶，不过，也有些减肥的人，睡前拒绝吃任何东西，对于牛奶更是拒之千里以外。那么，喝牛奶会胖吗？下面一起来了解下吧。
　　100g低脂牛奶的热量在50-80大卡，而100g米饭的热量在110~150之间，因此牛奶并不属于高热量食物。同时，牛奶的营养丰富全面，可以为我们带来优质的蛋白质、钙质以及其他重要的微量元素，是很好的减肥食物。
　　另外，牛奶的主要成分——蛋白质，主要在小肠中进行消化。因此睡前喝一杯牛奶，并不会给夜间的能量消耗带来负担，而且还会让您第二天早上起床后摆脱饥饿感。