Question

140斤165算大体重吗？跑步会伤膝盖吗？

Answer 1

你这个体重算微胖。
一般来说，在每天5km、两天后加倍，然后休息两天这样锻炼，我们膝盖可以得到充分的休息，但是如果坚持跑步，三个月内，膝盖和跟腱往往都会出现或多或少的毛病。
跑步是一项很好的锻炼方式，在出现毛病后，要及时休息，量力而行，科学的安排好每日计划，在受伤后，及时转变思路，在跑步时候，也要选择专业的缓冲跑鞋和护膝，这样可以减少你跑步的受伤几率。
总的来说，因为每个人年纪和体质不同，不少人恢复能力强大，不少人天生神力，但无论是哪种，都要遵循适量运动，逐步提高，适当休息为原则。只有这样，你才是在跑步，享受跑步，而不是被跑步黏着鼻子走。
但是跑友相信最烦恼的是那些无知问题，从来没有跑不过的人，总会各种鄙夷，觉得跑步是浪费时间，这时候不要多加理会，只有时间会给他答案，虽然有膝盖受伤风险，但是不能因噎废食，几个月后对比，人家就会乖乖闭嘴了。

Answer 2

身高165，体重140算是比较胖的了，大体重不建议跑步，确实会伤膝盖。可以先试试快走，控制饮食让体重先降下来，然后再通过跑步可以减的更快

Answer 3

算有点胖，跑步首先要选择一双跑步鞋，能更好的保护脚，然后要掌握正确的跑步姿势，在运动初期最好选择慢跑或者慢跑加快走，慢慢增加自己的体能，运动前后记得做拉伸运动，跑步也要适量，不是说跑的越久越远就是好的，还有减肥是个长期运动，需要控制饮食加长期的运动坚持才会收到很好的效果

Answer 4

我觉得140斤一米六五的体重还是不算太重的，但是也已经超出了基本嗯，体型的标准，我觉得跑步的时候应该不要跑的太多，就不会伤害膝盖。

Answer 5

140斤到165斤，的确不算是大体重，跑步是不会伤膝盖的，所以说要想得到减肥，那就必须要坚持下来，这样你的减肥效果才会好一些