长期不吃主食,身体会发生哪些变化?真的能起到减肥效果吗?
16个回答
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精致的主食除了淀粉外,其他身体需要的营养物质不多,不会影响健康的,只需要保证其他蛋白质维生素等营养物质,尤其是谷物类维生素b族等营养物质的正常吸收就可以,真的会有减肥的效果的。
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身体的抵抗力会变弱,身体的免疫力也会变弱,身体也会出现四肢无力的情况,头脑发热的情况,胃部疼痛的情况,腹部疼痛的情况和头脑眩晕的情况。所以我觉得起不到减肥的效果。
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长期不吃主食会营养不良,但是要清楚的事不是说不吃主食就可以减肥,因为其实很多导致肥胖的因素都在我们吃的菜里面,因为菜里面油脂和糖分太多了,也容易发胖。
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身体会变得越来越瘦,身体的脂肪层也会越来越少,身体会越来越健康,体重也会越来越轻。就是可以起到减肥的效果,是减肥的效果也比较好。
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长期不吃主食,会造成营养不良,低血糖就会不请自来,低血糖对人体伤害很大,特别是神经系统,严重者会造成脑组织损坏甚至导致死亡。
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