Question

一到吃饭的点就吃不下饭，可是不吃过会就饿了，这该怎么办

Answer 1

　　一到吃饭的点就吃不下饭，可是不吃过会就饿了，多是食欲不振引起的。
　　食欲不振补充点维生素B6
　　维生素B6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢。对于各种病因引起的呕吐，尤其是妊娠呕吐的疗效最佳。
　　正常人每日需要维生素B6大约1.6-2毫克。如果摄入不足，就可影响人体对蛋白质等3大产热营养素的吸收，引起神经系统及血液系统的疾病。孕妇如果缺乏维生素B6，会加重早孕反应，使妊娠呕吐加剧，反复呕吐不仅造成脱水与饥饿，而且导致胚胎早期营养不良。因此，孕妇要注意摄入富含维生素B6的食品。
　　早餐多样化
　　早餐和午餐的饭菜种类尽可能多一些，米饭、面食、肉类、鱼类、蛋类、牛奶、蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)等都可以吃一些，保证营养全面而丰富。晚餐尽量简单些，把事先浸泡好的绿豆、红豆、黑豆、芸豆等各种豆类，加上大米、小米、血糯米、黑米，还可以加薏苡仁、燕麦、百合等，各种材料互相搭配，用电饭煲煲成一锅软烂香糯的杂豆粥，晚餐的主食就有了。
　　开胃的食物
　　夏季多吃菠萝、萝卜等都能开胃，而与其他蔬菜水果搭配制成饮料更是不错的开胃食物。

Answer 2

可能是胃肠功能紊乱，消化不良
意见建议：吃健胃消食片，多参加体育锻炼，增强体质。

Answer 3

你好！ 这是人体生物钟紊乱的一种表现，需要自我逐步调整，人体消化淀粉类食品的时间大约为4小时左右，消化肉类食品的时间大约为6小时左右，你可以根据餐间的时间间隔人为的控制一下食品的摄入成分，到吃饭时即使不想吃也多少吃一点，坚持到下一顿饭，经过一段时间的调整就会好的。
如果你的工作时间比较自由，也可以不做调整，饿了就吃，不饿就不吃，根据身体的需求来摄取营养，也是一种应对的方法。