Question

脂肪肝吃什么好

Answer 1

随着人们生活水平的提高，大家的饮食也越来越丰富，其中高脂食物的比例也越来越高，导致了很多人出现脂肪肝的情况。对于脂肪肝的患者来说，饮食是非常重要的。饮食虽然是导致脂肪肝的因素，但可以通过饮食的方式来改善脂肪肝的情况，关于攻克脂肪肝的食物，有以下的六种。
1、大蒜。大蒜具有比较强的杀菌作用，同时还可以促进淋巴细胞的生长和增殖，有助于减少腹部脂肪的堆积，还可以增强肝脏中酶的活性。
2、绿茶。绿茶是一种很好的饮料，里面含有丰富的茶多酚，可以有效的进行抗氧化的作用，防止过氧化脂的含量过高，降低血液中血脂和胆固醇的水平。
3、山楂。山楂是一种促进消化的食物，可以增强胃里面消化酶的作旦或用，促进食物的消化，里面含有的酸性物质还可以降低脂肪在血管里面的沉积，对于脂肪肝的缓解是很有帮助的。
4、枸杞。枸杞具有明目的效果，还可以抗衰老，对脂肪肝也有一定的效果，因为枸杞里好迟运面含有一种叫做甜茶碱的物质，可以防止脂肪的过度堆积，对脂肪肝有一定的防止作用。
5、胡萝卜。胡萝卜具有很好的抗氧化效果，跟茶多友梁酚的作用是类似的，对脂肪肝的改善有好处，还可以排出体内的毒素。

Answer 2

1、新鲜的水果蔬菜：其富含多种维生素及必需氨基酸等成分，不仅可及时补充机体所需，而且对提高自身免疫力都是很有价值的，在日常生活中如柑橘、苹果、鲜枣、山楂闹世、杏、葡萄、梨、椰子、李子、猕猴桃等；
2、菌类食品：不仅应验含量高，而且可促进白细胞、单核巨噬细胞数量增加，增强吞噬功能，促进抗体生成等，日常饮食中有香菇、蘑菇、黑木耳、猴头菇、草菇等，液世肢都能不同程度地提高免疫力的功能，对返链降酶可起到以一定的辅助作用。
3、优质蛋白的食物：如瘦牛、鸡、兔肉、豆制品、奶类、河鱼、海参、鲜贝、虾等富含优质蛋白的食物。