24节气养骨-小暑 | 小暑艾灸，健脾化湿
今日小暑
小暑是夏天的第五个节气
暑，意味着炎热
民间有“ 小暑大暑，上蒸下煮 ”之说
节气特点
斗指辛为小暑，斯时天气已热，尚未达淤极点
此时温度升高，时有热浪袭人之感
暴雨也时常在小暑时节
有农谚：大暑小暑，灌死老鼠，之说
所以防洪防涝尤为重要
小暑有三候：
我国古人将小暑分为三候：一候温风至，二候蟋蟀居宇，三候鹰始鸷
小暑养骨
小暑大暑时节，暑湿之气生起，人体津液亏耗，且湿易困脾，易出现筋肉骨骼失养，疲倦乏力，肢体困重麻木和心烦不安、等症状。 小暑养骨需以《健脾强骨》强化脾胃 中轴 功能，助脾运化水湿、助胃清泄火热。
小暑水气上升，此时节要注意合理膳食，多吃清暑化湿的食物，如莲藕，丝瓜，莲子，冬瓜，银耳等，少吃辛辣、油腻食品。
小暑运动
小暑时节，应调畅情志，静心为上，注意休息，适当午睡。坚持适当运动， 如慢跑，打太极等， 宜在早上或傍晚，并注意及时补充水分。
小暑艾灸
小暑时节空气湿气比较大，人体最易受“湿邪”的侵袭，进而出现周身乏力、脾胃不和、反应迟钝等症状。
肾为先天之本，脾胃为后天之本。夏季培养脾胃，可以使我们远离腹胀、腹痛、腹泻等困扰。 大暑小暑时节最需艾灸，以健脾化湿。
结合北京颈康堂健脾强骨调理，以健脾强骨本草药油，推拿、按摩等多钟手法助力防病， 增强抵抗力，赶走亚 健康 。
艾灸穴位的效果
1、太白穴
2、足三里
3、气海穴
艾灸历经千百年传承，是一种自然且疗效肯定的祛病防病之法。
艾灸在身体调理，经络疏通，阴阳平衡方面有着不可取代的地位。夏季艾灸，健脾强骨。
