Question

考研多次未成功，情绪崩了怎么办？

Answer 1

1. 调整心态，接受失败。
2. 分析错误，反省自身。回顾自己过去为考研付出的时光，按照以下纬度，作出具体分析，并且做好选择，你接下来的选择只有两种，是否继续二战？是否接受工作？无论是哪种，你都需要把你过去的错误进行梳理，这对你未来的人生都至关重要。
3. 你是否下了狠决心，一定要考上？

如果你是抱着试一试的心态，那么考差是理所当然。
信念是很重要的，它决定你在接下来枯燥的复习生涯里点亮你的生活，它决定着你是不是会“三天打鱼两天晒网”，它决定着在考研结束前，你的心里都只有这一件事，而不至于时不时被某某同学找到了好offer，某某同学被考研，某某同学恋爱了，某某同学失恋了这种与你无关的事情打扰。

4. 学校／专业的选择
你所选择的学校和专业，是否真的是适合自己的选择？
如果不是，那么再重来一次你是否要换一个自己内心真正热爱的学校和专业？
如果是，那么过去一年的复习，到底是哪个环节出了问题，你需要更认真的分析。
我们都是在无数次的试错中，才能找到真正擅长和热爱的，那些成功人士一上来就爱说，如果你能把爱好变成工作，那就成功了。这话不假，但是这过程绝不是他们一两句话就能得出的。拿我举例，我从选择外交学领域，到实践，到失败后的不甘，纠结，经历种种，终于在一个风和日丽的大晴天想通，这行不适合我，我不是一个适合从政的人。所以，哪怕我为此付出了学费和教训，但我果断放弃。

5. 考研科目要求的全部事项，你是否一一做到？
比如专业课要求的书，你是否都做到了倒背如流？
考研要求英文单词，你是否能从A背到Z，再倒着背回来？
很多人不重视政治，那么从小学就开始学习的知识点，你是否都能默背下来？
这里没有如果，因为如果你做到了，那么你的成绩不会差。你之所以失败，是因为，在学习这件事上，你没有做到all in，付出百分之百的努力。有人说，我已经把专业课的知识写满了50页的A4纸。
那又怎样？多的是写满了100页200页，却仍旧失败的案例。记住一条，千万不要把自己的努力放大，在你真正拥有好结果之前，你感动的只是你自己。

6. 时间管理上，你是否合理？
太多人，一开始很拼，到中间懈怠，到最后猛拼。这是最不明智的。
聪明人的做法是，坚持每日如一日。
早起，吃健康的早餐，学习的时候高度专注。
中午午休，下午又是高度的专注。
傍晚，还会去操场跑两圈，保证运动。
晚上，把适合在晚上学习的，比如政治等

Answer 2

现在考研的人真的会很多的，然而考上的人也确实并不是很多，所以说面对的这种失败，我们也应该调整好自己的心态。很多人的心目中都有一个饱读诗书的“智者”，一年多的时间里，因为考研复习的缘故，我们基本上没有一个非常合适的读书时机，大多数的时间也只能是报的专业课书籍硬啃，而现在，如果不需要参加复试，我们完全可以在这一段时间里放松自我，多读一些书籍，读书不但能够放松我们自己身心，更是一次提高自我的好机会，对于广大研究生来说，可能对一些专业性的东西并没有多少新意，也想在读书的同时提高自己某一方面的技能，因此，读纯英文的名著。这样不但能让我们接触非常纯正的英语，提高自己的英语水平，为以后自己考试或者再次考研做准备。同时也是自己了解原版世界民族的一次机会，可以说一举两得，规划未来考虑是否会继续考研，其实很多能够考上研究生的同学都不是一次就成功的。而是经过“二战”，甚至“三战”才得以圆梦名校。即使失败了，也不要气馁，也许你人生的顶点还在后面，我们现在应该做的事情是好好规划一下自己接下来应该怎么做？其实无论我们因为什么事情而陷入焦虑情绪低沉，最好的方式是不要让自己闲下来，尽可能让自己忙起来，同时提高自己的能力只有这样才能感受到自己的价值所在才能走出消极情绪，对于考研的同学来说同样适用，最后希望大家走出阴霾，认真对待接下来的每一天，加油！1、做好详细的时间规划！焦虑来源于你对未来的恐慌，以及对自己的不自信，与其这样焦虑，不如安排好眼下的每分每刻。每天开始学习前做好一天详细的时间规划，具体几点到几点要做什么事情？详细的时间规划会让你充实起来，不会因为放空而胡思乱想撸起袖子加油干！2、向家人求助，家是最温暖的港湾。一个人无论有多大的成就，或者遇到多么大的困难，在家人面前都可以让你卸下防备，享受温暖

Answer 3

现在考研的人真的会很多的，然而考上的人也确实并不是很多，所以说面对的这种失败，我们也应该调整好自己的心态。很多人的心目中都有一个饱读诗书的“智者”，一年多的时间里，因为考研复习的缘故，我们基本上没有一个非常合适的读书时机，大多数的时间也只能是报的专业课书籍硬啃，而现在，如果不需要参加复试，我们完全可以在这一段时间里放松自我，多读一些书籍，读书不但能够放松我们自己身心，更是一次提高自我的好机会，对于广大研究生来说，可能对一些专业性的东西并没有多少新意，也想在读书的同时提高自己某一方面的技能，因此，读纯英文的名著。这样不但能让我们接触非常纯正的英语，提高自己的英语水平，为以后自己考试或者再次考研做准备。同时也是自己了解原版世界民族的一次机会，可以说一举两得，规划未来考虑是否会继续考研，其实很多能够考上研究生的同学都不是一次就成功的。而是经过“二战”，甚至“三战”才得以圆梦名校。即使失败了，也不要气馁，也许你人生的顶点还在后面，我们现在应该做的事情是好好规划一下自己接下来应该怎么做？其实无论我们因为什么事情而陷入焦虑情绪低沉，最好的方式是不要让自己闲下来，尽可能让自己忙起来，同时提高自己的能力只有这样才能感受到自己的价值所在才能走出消极情绪，对于考研的同学来说同样适用，最后希望大家走出阴霾，认真对待接下来的每一天，加油！1、做好详细的时间规划！焦虑来源于你对未来的恐慌，以及对自己的不自信，与其这样焦虑，不如安排好眼下的每分每刻。每天开始学习前做好一天详细的时间规划，具体几点到几点要做什么事情？详细的时间规划会让你充实起来，不会因为放空而胡思乱想撸起袖子加油干！2、向家人求助，家是最温暖的港湾。一个人无论有多大的成就，或者遇到多么大的困难，在家人面前都可以让你卸下防备，享受温暖

Answer 4

01学会放松、劳逸结合

每年到了冲刺阶段，很多同学都在抱怨时间不够了,一天恨不得掰成两瓣。其实这恰恰是错误的，只会让自己越来越累，学习效率越来越低。这里建议同学们要学会适当放松，早晚散散步、听听音乐，甚至每周可以抽出1-2个小时看看电影。压力有处释放，复习才会事半功倍。

02面对压力、坦然接受

在考研圈流传着这么一句话：在你觉得来不及的时候，刚刚好!时间对于每个人都是公平的，当你觉得压力大、来不及时，其他人也一样。很多同学不明白这点，自己把自己吓得不轻。此时，最需要我们做的就是接受压力，把握自己学习计划与节奏，不要和他人拼进度;更不要自我感动，认为只有自己吃苦,这些情绪反而不利于我们冲刺。

03作息规律、顺气自然

如果说上两点是思想认识上的转变，那么这一条就是要建议同学们做好身体上的“迎战”准备。越到考试最后关头,越有同学会出现失眠情况，除了上面提到的运动法,在这里小编再提出两点措施：第一,从饮食上进行调节，如睡前可以喝点热牛奶，使自身处于一个比较舒适的状态;第二，转移思想,不要强迫自己马上入睡。顺其自然,睡眠质量一定会有所提高。

Answer 5

01学会放松、劳逸结合

每年到了冲刺阶段，很多同学都在抱怨时间不够了,一天恨不得掰成两瓣。其实这恰恰是错误的，只会让自己越来越累，学习效率越来越低。这里建议同学们要学会适当放松，早晚散散步、听听音乐，甚至每周可以抽出1-2个小时看看电影。压力有处释放，复习才会事半功倍。

02面对压力、坦然接受

在考研圈流传着这么一句话：在你觉得来不及的时候，刚刚好!时间对于每个人都是公平的，当你觉得压力大、来不及时，其他人也一样。很多同学不明白这点，自己把自己吓得不轻。此时，最需要我们做的就是接受压力，把握自己学习计划与节奏，不要和他人拼进度;更不要自我感动，认为只有自己吃苦,这些情绪反而不利于我们冲刺。

03作息规律、顺气自然

如果说上两点是思想认识上的转变，那么这一条就是要建议同学们做好身体上的“迎战”准备。越到考试最后关头,越有同学会出现失眠情况，除了上面提到的运动法,在这里小编再提出两点措施：第一,从饮食上进行调节，如睡前可以喝点热牛奶，使自身处于一个比较舒适的状态;第二，转移思想,不要强迫自己马上入睡。顺其自然,睡眠质量一定会有所提高。

追答

1.选择二战或者三战考研失败是常态，选择二战的人也不在少数，更有坚持者会在成绩不理想的时候毅然决然选择三战。这才是一个为了理想努力拼搏的人的正常态度。考研对很多学生来说确实是一件孤独又寂寞的事情，尤其是当别人还在睡梦中，你就要早早起床去往图书馆开始一天的学习之路。当别人在逛街看电影的时候，你和英语在死磕；当别人在和恋人花前月下的时候，你在背诵大段的政治知识点..........考研在大学里就像是一个“异族”一般的存在。身边的人少了大学以后都在放松高中三年紧绷的神经，而你却在大二或者大三的时候就已经开始回到高中的生活状态，然而更令人痛苦的是，你回去了你的心却没有回去。当然好不容易六点起床坐在图书馆的书桌前时，你的心思还停留在宿舍的温床上，当你强迫自己做完那一套套不知所云的英语卷子时，你的心里还不时有个TA里打扰。对于考研者而言，最难的是调整好学习的状态和心思。但是当你调整好了心态努力学习之后，考试成绩却给你当头一棒，第一次考试失败了。每天的早起，每天的晚归，每天的挣扎，都在刺眼的成绩中变得不值一提。这个时候你该放弃吗？当然不，既然决定考研，便要勇往直前！所以很多人继续选择了这条在外人看来的“痛苦”之路，继续努力向前。2.考研失败以后开始关注工作考过研究生的人都知道，很多人为了备考会错过学校的校招活动，而校招对于刚毕业大学生的求职是至关重要的。参与校招的企业明确的就是照片应届毕业生，为公司培养新人，而且在校招签订的工作一般都比较正式，并且不乏有很多大企业参与。所以校招对应届生而言非常重要。但是参加考研的人，在这个阶段也是学习的一个转折期，很多人或许坚持不住会选择放弃找一份工作，但是坚持过这段时间的学生无疑是错过了一个找工作的好机会。考上了还好，考不上还要面临着找工作难的风险。然而对于坚持考研的人而言他们没有选择的余地，所以我们可以看到本身可以找一个比较好的企业就业的本科生，却因为错过了校园招聘会，只能去一些小企业拿着底薪。但是这对考研失败的人来说，也是最后的就业机会啊！3.参加工作以后准备在职研究生考试在职研究生考试对于想提升学历的人来说是绝佳的选择，即可以兼顾工作，又可以满足学历提升的要求，所以在职研究生也是很经历过考研最后走进职场人士的比较好的一个选择。