Question

当恋爱时情绪总是受到影响，波动太大，该怎么调节呢？有好方法推荐吗？





Answer 1

遇到了这样的情况之后，大家能做的就是尽量不让自己闲下来。很多人一旦闲下来之后，他们的脑子也会变得非常灵活。在这个过程当中，他们的情绪也会受到很多事情的影响。在这个时候大家可以选择好好的工作，因为在工作的时候会让很多人都觉得很有成就感。

在单身的时候很多年轻人都想要谈恋爱，因为他们觉得恋爱可以让自己的情绪变得更加稳定。还有一些人觉得在恋爱的时候，自己可以做很多的事情，这样的话也可以让自己的情绪稳定下来。可是也有一些人在恋爱的时候，总是会出现情绪失控的情况。甚至还有一些人会出现特别大的情绪波动，遇到了这样的情况之后，大家也要好好的调节自己的情绪。在这个时候大家一定不要让自己闲下来，同时也不要让自己把感情看的太重要。

因为没有事情做的时候，很多人都会胡思乱想。甚至还有一些人想要一直跟对方聊天，如果对方不回复自己的情况下，他们也会比较生气。因为他们会觉得对方根本不在意自己，因此也会跟对方闹分手。所以说让自己变得忙碌起来才是最重要的，在这个时候大家也可以将注意力转移到工作上。在这个过程当中大家会变得比较劳累，但是又不会有精力去想恋爱上的事情。所以说工作也可以让年轻人变得更有成就感，也不会让大家出现很大的情绪波动。

虽然说认真的对待恋爱，可以体现出大家的责任心。但是太过于在乎彼此，也会影响到大家的生活。因此大家也不要因为对方，来影响自己的情绪波动。遇到了这样的情况之后，大家也可以把爱情看得更淡一点，同时也可以多交几个朋友。有了好朋友之后，大家能做的事情会变得更多。大家也不要一直跟自己的对象待在一起，这样的话也会让自己的情绪变得更加敏感。

Answer 2

有很多好的方法；有情绪的时候深呼吸，努力调节，找到自己感兴趣的东西，转移注意力，不要让自己想起这件事，平时可以做一些抗压训练。

Answer 3

在恋爱的时候不要因为对方的情绪而影响到自己，要多去站在自己的角度考虑，还要多去考虑自己，对自己好一点，这样就会更有利于两个人之间的感情；在感情中如果有矛盾的时候，双方需要互相的去沟通和交流，多站在对方的角度考虑，还要给对方更多的关心和关爱。

Answer 4

可以出去旅行一段时间，这样自己的心就能静下来好好想想什么是自己最想要的。