产后小腿酸痛怎么回事，产后一个月腰痛怎么回事
产妈妈在坐月子期间或者坐完月子之后，会出现一些身体上的不适。有的产妈妈会头痛，有的产妈妈会手掌酸痛。这些都各有其原因。有的妈妈会出现小腿酸痛的情况。产后小腿酸痛怎么回事呢？应该怎么做才能来缓解这种酸痛呢?一起来看看，了解一下。
产后小腿酸痛怎么回事
女性在怀孕期间因为腹部重量增加，容易诱发腰椎间盘突出，现在出现小腿酸痛，有可能是腰椎间盘突出压迫神经导致，建议去骨科检查治疗。
考虑你可能还是因为腰椎间盘突出症引起的症状，到正规的医院完善检查，可以行牵引、按摩、理疗等方式治疗，要睡硬板床，避免劳累，尽量避免弯腰持重物等动作。
往往是有月子病或有神经炎或有腰椎病的情况引起的了。 此种情况往往是可以选择按摩、中药、理疗等治疗改善的。另外也是可以配合非甾体抗炎药的治疗的。注意保养的。不要久坐久站。不要劳累着凉。有腰间盘突出疾病也是可以引起的。是常见的一种疾病。
有可能会是你的腿凉着了？或者有低钙的原因，建议你注意保暖避免着凉或者到当地医院查查血钙是不是很低。在人体生长发育时期缺钙，钙质需要多的时候会产生疼痛的原因。
首先要看肢体是否有肿胀。一定要上医院做一个下肢动静脉的彩超。注意一下是否有深静脉血栓。产妇卧床不动后，容易形成下肢深静脉血栓。也是最严重的并发症。首先要多喝水，每天2000毫升。如果形成血栓，就禁忌按摩，抬高患肢，减轻肿胀。皮下注射低分子肝素钙。每日两次。
结合你所说的情况，不排除可能是因为受凉或者是产后缺钙导致的 。考虑你的情况一方面是需要注意腿部的保暖，其次晚上睡前多用生姜水泡泡脚，而且建议你是适当吃点钙片的吧
产后一个月腰痛怎么回事
多数的产后腰痛，是孕期腰痛的延续。怀孕期间随胎儿的发育，腰椎前凸逐渐增加，腰后部受力大大增加造成妊娠腰痛，分娩后体形没有及时得到恢复，容易延续为产后腰痛。产后哺乳姿势的不正确和过度劳累也会导致产后腰痛。这些在医学上都属于姿势性腰痛，即不合理姿势导致的腰痛，所以产后腰痛应以矫正姿势为核心。
日常生活中只要稍加注意，就可以很好地预防产后腰疼。产后腰痛的预防应从孕期开始，看看怎么预防吧。
1、从孕期开始预防腰痛：均衡合理地进食，避免体重过于增重而增大腰部的负担，造成腰肌和韧带的损伤。注意充分休息，使用合适的护腰是个很有效的辅助手段。睡眠时最好取左侧卧位、双腿屈曲，减少腰部的负担。 穿轻便柔软的鞋子，不要穿高跟鞋，避免弯腰等腰部活动过大的举动。
2、产后避免经常弯腰或久站久蹲。
3、给宝贝喂奶时注意采取正确姿势：坐着或躺着喂奶的姿势都可以，只要自己感到姿势是轻松和舒适的。
4、在生活中注意防护腰部：产后保持充分睡眠，经常更换卧床姿势，避免提过重或举过高的物体，不要过早跑步、走远路。 经常活动腰部，使腰肌得以舒展。如果感到腰部不适，可按摩、热敷疼痛处或洗热水澡，促进血液循环，改善腰部不适感。平时注意腰部保暖，特别是天气变化时及时添加衣物，避免受冷风吹袭，受凉会更加重疼痛。每天起床后做2—3分钟的腰部运动，饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松而引起腰痛。
要是不慎患了产后腰疼该怎么办呢？妈妈们那叫一个心急如焚啊，看看产后腰疼怎么治疗吧。
1、患了产后腰痛，轻的可以自行调理，重的可以采用推拿、针灸、理疗和药物外敷等治疗。2、有些妈妈会忍不住疼痛会服用一些止痛药，要谨慎！内服消炎镇痛药物需慎重，因为有些药物可以通过乳汁进入婴儿体内，从而对婴儿的健康造成潜在的威胁。
3、平时保持正确的姿势，站立、坐卧的姿势都应注意，同时抱小孩时也要注意不要让孩子的重量压在腰背部。同时要注意“能站，就别坐；能坐，就别躺”的原则，因为坐和卧这两个姿态对于受伤的脊椎是很难平直正确支撑的。
