Question

缺少睡眠会导致免疫力下降吗？你知道是为什么吗？

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Answer 1

缺少睡眠会导致免疫力下降，但是如果你在休息的时候坚持，心脏就会被迫增加心率来供应它所需要的血液。随着时间的推移，这会导致血压升高，特别是低压。同时，身体会产生更多的肾上腺素，这可能会损害心脏。

睡眠不足会干扰心脏窦房结中控制心跳的电信号，增加心脏骤停（猝死）的风险。如果你没有足够的睡眠，你的记忆力会急剧下降。你需要睡眠来加强脑细胞之间的连接，这是记忆的基础。长时间缺乏睡眠，使大脑因缺乏休息而混乱，记忆力下降是不可避免的。情商是指为了实现自己的目标而影响他人或自己的情绪的能力。对别人，让他们高兴，为你做事。对自己，要学会在困难时期为自己打气，不断实现自己的目标。

缺少睡眠会导致免疫力下降，许多人在睡眠不足的情况下会感到情绪失控。如果你不能很好地控制自己的情绪，就谈谈如何影响别人的情绪。睡眠不足会导致注意力下降和事故。每年，昏昏欲睡的驾驶造成至少10万起高速公路上的车祸。没有足够的睡眠不仅仅会导致车祸。它还可能导致精神衰退，抑郁，难以集中注意力，抑郁和混乱。在睡眠期间，免疫系统试图修复和储备一天的战斗后留下的空白。缺少睡眠，免疫细胞的活动和数量将明显减少。此外，睡眠不足引起的压力荷尔蒙水平增加，直接抑制了免疫系统的活动。

缺少睡眠会导致免疫力减弱，在短期内，人们很容易被病菌入侵，感冒会很常见。从长远来看，免疫力减弱的细胞不能及时清除自身的基因突变，患癌症的风险会增加。要知道，一夜睡不好会让你伤心、紧张、愤怒和疲惫。如果这种情况持续下去，你的生活可能会感觉一团糟。随着时间的推移，这可能导致情绪紊乱，如抑郁症或焦虑症。

Answer 2

睡眠不足会导致免疫系统功能降低，体内的t细胞负责对付病毒和肿瘤，如果得不到充足的睡眠，t细胞数目会减少，生病的几率会增加，不过不一定要睡8小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以了；

Answer 3

我觉得缺少睡眠肯定会导致免疫力下降的，主要是因为缺少睡眠，身体的各器官就不能正常的休息，就会持续运作，导致免疫力下降。

Answer 4

确实会导致免疫力下降，因为缺少睡眠的话，身体激素就会缓慢免疫系统会比较衰弱，免疫力就会降低。