Question

桑果的功效与作用有哪些？哪些人群不宜食用？





Answer 1

桑果又叫桑葚，口感上酸酸甜甜，所以大多数人，都非常喜欢吃。能够很好的提高食欲，并且清洗的时候，也特别方便。只需要放进清水当中，浸泡若干分钟。适当的吃一些桑果，能够增强肾功能，增强体质，提高免疫力，修复肝脏的受损细胞。并不是所有人群，都能吃桑果，例如体质差的孕妇，脾胃比较差，血糖含量高的人群。

桑葚的水分，还是比较多的，能够补充身体，所需要的多种营养，能够提高免疫力，这样就能减少疾病的侵袭。桑葚当中含有丰富的鞣酸，能够促进肠胃蠕动，帮助食物的消化吸收，所以吃进去的食物，也不会大量的堆积，在肠胃当中。多吃桑葚，对于发质，也有很好的修复作用。能够让人们拥有，乌黑发亮的秀发。还能够预防贫血的出现，能够软化血管，降血脂。

如果经常性的睡不好觉，失眠多梦的人群，可以适当的吃一些桑果，来促进入眠。对于想要备孕的男性来说，在备孕期间，可以多吃一些桑果。能够有效的增强，精子的活性，这样就能提高受孕的几率。因为桑果当中的花青素，比较多，所以有很强的抗氧化功效，能够抑制有害细胞的活性，修复受损的肝脏。

体质差，体质虚寒的孕妈，在孕期是不能吃桑葚的，否则很容易出现，腹痛，腹泻的情况。严重的话，还会出现流产的情况。桑葚本身，就属于寒性的食物，如果体寒的孕妈，在此期间，吃寒性的食物，就会有一种相冲的感觉。血糖含量比较高的人群，也是不能吃桑葚的，因为桑葚的甜度，还是非常高的。如果这个时候吃，很可能会让血糖指数飙升，引发糖尿病。呼吸道感染的人群，大多咽喉部位，特别不舒服。可能会大量咳痰，这个时候也不适合吃桑果。

Answer 2

桑葚是桑科植物桑的干燥或新鲜成熟果穗儿。酸甜适口，质润滑利。具有滋阴补血，生津润肠的功效。用于治疗阴血亏虚的失眠多梦、头晕耳鸣、视物不清，年轻人的白发，津液不足的烦燥口渴、眼干眼涩。

老年人由于大肠津液不足引起的便秘，胃阴不足引起的饥不欲食症。桑葚：性寒凉而滑润，脾胃虚寒引起的大便溏泄者不能服用；

含糖量比较高糖尿病的人不宜服用。

Answer 3

桑果有利于改善皮肤血液供应，使皮肤细腻白嫩，是中老年人用来健体美颜抗衰老的最佳选择，经常食用还可以明目，缓解眼疲劳，具有止渴促消化，通畅便的作用，还具有防止血管硬化的作用，由于桑果含糖高，糖尿病患者不适合吃，性偏寒，对脾胃虚弱者也不适合吃。

Answer 4

1. 桑葚食用后能够促进免疫细胞再生 ；
2. 桑葚还可以用于治疗头晕目眩、面色苍白、女性月经量少或过多等症状的缓解，也具有补血、养血的作用 ；
3. 可以促进人体消化系统，提高肠胃消化功能 ；
4. 孕妇、儿童、婴幼儿、老年人，因为桑葚属于寒性比较大的食品，而以上4类人群抵抗力比较低，吃桑葚容易出现腹泻等问题。

Answer 5

能够帮助我们预防疾病，增强免疫力，预防心脑血管疾病，增强视力。怀孕的人或者是特别小的孩子不可以吃。