糖尿病患者可以随意过夏天吗？哪些方面需要注意呢？
糖尿病患者可以随意过夏天吗？夏季水果较多，糖尿病患者一定要管住自己的嘴，尽量少吃含糖量较高的水果，如西瓜、哈密瓜、桃、甜瓜、葡萄、哈密瓜等。如果想吃水果，可以尝试吃一些低糖指数的水果，比如苹果、猕猴桃、柚子等。还需要注意的是，夏季天气炎热，人们更喜欢吃冷面。哪些方面需要注意呢？糖尿病人一定要控制主食的摄入，多吃蔬菜。注意补水。夏天气温高。脱水是糖尿病急性并发症的重要诱因，并可加重高血糖程度。饮水量要超过量和出汗量。每天喝1000到2500毫升的水。出汗量特别大时，适当增加饮水量。
糖尿病患者要少量多次饮水，用白开水矿泉水净化水很容易。出汗会排出大量的钠和钾，所以患者也要比平时多补充一些盐，每天摄入五到六克左右的盐。注意饮食卫生。夏天人们往往喜欢吃冷食，但糖尿病人抵抗力差。夏季高温适宜微生物的生长繁殖。如果不注意饮食卫生，很容易导致急性肠胃炎。坚持规律饮食。夏季气温高、食欲下降时的进食规律很容易被破坏，对控制血糖非常不利，所以也要坚持规律饮食。
要选择适量的水果，最好在血糖控制稳定的情况下适量食用，而要计算热量，就要相应减少主食的食量。坚持适当运动，避免温度过高或湿度过大及阳光照射，将运动时间调整到早晨或晚饭后，尽量找阴凉的地方运动，避免中暑。夏天出汗过多，如果喝水太少，容易导致身体脱水。严重时会引起脑梗塞、肾衰竭。尽量选择凉开水饮用，千万不要喝含糖和碳酸饮料。每天早上喝一杯温开水，可以降低血液的鸟稠度，防止血栓形成。
夏季过度运动会导致出汗过多，患者会出现头晕、恶心、心慌的症状。所以夏天的运动不要太剧烈，尽量散步、慢跑、广播锻炼。夏天，短暂的睡眠时间可能会缩短。对于糖尿病患者，要注意合理休息，养成良好的生活习惯，生活规律，早睡早起。夏天患者很容易烦躁、急躁，所以夏天养生常识一定要了解。夏季注意个人卫生，及时更换干燥衣物，尤其是脚部卫生。避免真菌和细菌感染，科学用药，控制好自己的体重。
一年四季中，夏天的血糖相对容易控制。
如今炎夏来临，糖尿病患者为了平稳血糖，需要知道这几点。
1多喝水
夏天出汗多，活动多，糖友要多喝水。
糖尿病患者免疫力比健康人低，脱水容易引起一些疾病。
需要注意的是，糖尿病患者如果突然口渴明显，要考虑是不是和血糖过高有关，不可盲目认为就是天气炎热所致。
2定时定量用餐
夏天大家普遍食欲较低，但糖友还是要坚持定时定量进餐。
特别是注射胰岛素的糖友，饮食减少很容易出现低血糖。
糖友夏天外出时，可以随身携带一些食品，以备不时之需。
3选择性吃瓜果
夏天瓜果比较多，糖友要选择性的吃。
要选择含糖量低的瓜果，一次性不要吃太多，要控制量，且放在两餐中间吃。
如果有糖尿病患者血糖偏高，又经不起瓜果的诱惑，可以用西红柿或黄瓜来代替，等到血糖控制下来了，再吃点低糖水果。
4注意运动时间
夏天天气炎热，糖尿病患者谨记不要在太阳下暴晒，运动可以选择傍晚太阳落山后，或者室内运动。
5保护足部
夏天脚部容易出汗，糖尿病患者要特别注意防止足部感染。
要勤洗脚，洗脚水温不要过高，洗完要及时擦干，并每天检查足部。
另外，夏天到海边城市游玩时，要避免赤脚在沙滩上玩耍。
6注意药物保存
夏天炎热，温度高不易存储物品，特别是药物。
糖尿病患者要注意药品的存放要求，避免太阳暴晒。
尽量放在阴凉干燥处，防止药物损坏。
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编辑：足康科技
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