Question

为什么穿衣服睡觉会冷？

Answer 1

穿衣服睡觉人体之所以会感觉到冷，这主要是因为人体在被子中时，会形成一个循环的暖气供应系统，而穿衣服睡觉会阻隔人体体表温度于被子结合，从而导致被子暖气循环不佳，从而会使人感觉到冷吗，尤其是人体刚进入被窝的时候。

一般来说无论是穿衣服睡觉还是裸睡，其实都可以达到一定的保温效果，只是相对于裸睡来说穿衣服睡觉温度会回升的比较慢，而裸睡可以使人体肌肤更加贴近于被子，所以从体感上来说穿衣服睡觉会冷一些。

睡前注意事项

1、睡前泡泡脚

睡前适当的泡泡脚，能使得脚部血管扩张，从而促进脚部血液循环，进而带动全身的血液循环加速，提高人体的代谢功能，从而让你睡得好身体暖和。

2、多吃温暖的食物

在生活中最幸福的事，不外乎就是吃得饱，穿得暖，睡得好。在寒冷的冬天，也是进补的季节，睡觉身冷的人，有可能体质不好，或体质偏寒，或气血不足，不妨多吃点温暖的食物如生姜、羊肉、红枣。

3、晨起要通风

门窗紧闭会导致室内空气流通不畅，灰尘、细菌增多，容易引发感冒、咳嗽等问题。勤开窗通风，可以保持室内空气洁净，避免病菌、灰尘在室内堆积，从而让人少生病。