Question

养颜又嫩肤，长期坚持吃可以达到美容养颜效果的食物，你知道有哪些吗？

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Answer 1

我外婆早已63岁高龄了，但外婆的肌肤状态很好，尽管长雀斑事必不可免的，但姥姥整个脸的脸色不错，皮肤白白的，都没长什么黄褐斑，我前面一直以为外婆的皮肤属于“妈生脸”，本身就是这么多的，后来才发现，姥姥都是中后期维护保养才养出那么好的肌肤，而外婆的护肤窍门就是它“美白皮肤”。姥姥喝这一“美白皮肤羹”好久了，它关键食物便是白木耳、椰子汁喝纯牛奶，全是美白皮肤护肤食材，俗话说得好“好白木耳胜即食燕窝”银耳是纯天然胶原纤维食物，含有有较多天然性胶原，相较于白木耳更利于人体消化吸收，持之以恒吃可达到美容养颜效果。具体方法我放到下边了。

【作法】银耳泡发掰成一小块，越小越好，这样很容易出胶；白木耳和白糖一起放进炖锅，各自添加100克的椰子汁和100克的牛乳；放进锅里隔水炖40min就行了，工作之后肌肤状态就一直不好，近期脸上长了许多闭口粉刺，烦死人，刷果酸之后都不敢美甲，每日素着个脸去公司，整个身体黑黑的，秋天尽管干躁，但整个脸依然会冒油，工作的时候一直面对计算机，光泽度更加暗沉了。女生护肤不但要外养还需要调理才可以，从里到外护肤确实合理。

连续喝过外婆的这一“美白皮肤羹”一个星期后，脸色好了很多呢，皮肤也白了一点，我想和外婆一样持之以恒喝才能够了，要不然肌肤确实挺不住。如果有需要的小姐妹真的会喝着，口味非常不错，软软糯糯的，美味可口，如果你实在是没空或不想自己做好朋友呢，能买下边这一款打开表盖既食的银耳粥，便捷、省时间，还不必担心发胖。0添加剂0加上0人体脂肪，根本就是女孩的福利，既可以护肤美白皮肤，还不必担心发胖，nice~

Answer 2

长期坚持吃可以达到美容养颜效果的食物，就是红枣，枸杞，桃胶阿胶银耳莲子百合等等这些食物对于女性身体的好处还是非常多的，长期吃的话可以补充脸部的胶原蛋白，让皮肤变得更加白皙光滑。

Answer 3

兔肉，银耳，南瓜，西兰花，黑芝麻，这些食物能够美容养颜，可以让我们的皮肤变得更好。

Answer 4

你可以去吃一些猕猴桃，火龙果，西瓜，黄瓜，番茄，胡萝卜，这些食物都有，很好的美容养颜的效果。