壮阳食谱大全
第一，核酸食物。核酸，能够有效地增加身体的各项功能，也能够间接地提高性功能，延缓性衰老，所以应该多吃一些肉类，比如动物的肝脏及瘦肉。也可以吃一些海产品，比如海鱼贝类虾类等。
第二，蜂蜜。因为蜂蜜中的糖对精液的形成有很重要的作用，而且蜂蜜中的糖容易被人体吸收。所以每天我们都要坚持喝一点蜂蜜，可以把蜂蜜泡到水里，每天早晨起来喝一点。
第三，坚果类。坚果中含有能够促进神经兴奋的维生素e。而维生素e也可以调节性功能。因为坚果中含有丰富的蛋白质，脂肪和发育所需要的一些微量矿物质。
壮阳食谱大全
壮阳食谱大全，中医是最好的治疗壮阳的方式，中医中的一些食疗方都能够起到不错的效果，壮阳是一个男人一辈子的事业，男人可以通过日常的饮食来壮阳的，以下分享壮阳食谱大全
壮阳食谱大全1
1、虾仁海马汤
虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。将公鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净，装入盆内。将海马、虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上，加调味品、清汤，蒸至烂熟即可。温肾壮阳，益气补精。主治阳痿早泄。
2、羊肉奶药羹
羊肉，生姜，以微火烧8小时。取羊肉汤1碗，加去皮鲜山药片，煮烂后加牛奶半碗、食盐少许，煮沸即可食。本药膳取羊肉益气补虚、温中暖下之功，山药健脾除湿、益精补气之效，牛奶补虚损、益肺胃之力，与发表温中的生姜同用，可奏温中补虚、益精补气之效。适用于病后、产后经常四肢冷、出冷汗、疲倦、气短、口干、烦热、失眠等症。
3、羊肉烧胡萝卜
羊肉，洗净切块，入热油锅同生姜5片共翻炒5分钟，加放黄酒3匙、细盐、酱油、冷水少许，焖烧15分钟，盛入沙锅内，倒入胡萝卜，放橘皮适量，加冷水3大碗，旺火烧开后改小火慢炖2小时，至肉酥烂离火。可用于佐餐。本药膳以羊肉为主，重用健脾化滞的胡萝卜，少放些桂皮、生姜等温胃理气的调味品，则有暖胃补虚、祛风除寒、补中益气、壮阳补血之功效。虚寒性肠胃溃疡、腹泻、疲劳畏寒者食之甚宜，风湿性关节炎寒痹者食之亦佳。冬季食用效果最好。
4、羊肉苁蓉粥
肉苁蓉，洗净切细。水煎两次，去渣合汁，加入羊肉、粳米各，同煮至沸，再放细盐、生姜、葱白适量，同煮成粥。肉苁蓉性味甘温，能补肾益精，强筋壮骨，润肠通便，本药膳适宜大便秘结、四肢不温、腹中冷痛、腰膝酸冷等症患者食用。
5、首乌煨鸡
三黄母鸡1000克，何首乌50克，生姜片、料酒，精盐、麻油少许。活三黄母鸡常法宰杀，去皮，净膛去肠杂。何首乌研碎，装入纱布袋中，填入鸡腹。鸡入沙锅，加清水至淹没鸡体，文火煨至肉熟，取出首乌袋，再加入料酒、细盐、生姜、麻油等调料，文火再炖半小时即成。
壮阳食谱大全2
1、新鲜虾炖豆腐：新鲜虾15克，水豆腐3块，加葱根、姜、盐、炖熟服用。
2、五香羊肉：牛肉去肥油，煮熟或煮开，切成片，加蒜、姜、豆鼓、葱、小茴香、五香生抽等调味品拌食。
3、小鸟粥：小鸟3～5只，褪毛及内脏器官，剁碎炒过，与稻米同熬粥，加葱、盐和调味料，空腹吃食。
4、虾仁炒韭菜：虾仁50克，用小水泡软。锅中加点油加温后，与切完的苋菜250克同炒，炒过后放盐等调味料服用。
5、枸杞子炖乳鸽：枸杞30克，幼鸽1只褪毛及内脏器官、，放炖锅内放水适当，隔水炖熟吃，吃荤饮汤。
6、黑豆炖狗肉：羊肉250克，黑豆50克，加八角、小茴香、八角茴香、茯苓、砂仁、姜片、盐、鸡精等，同炖。食羊肉，饮汤。
7、附片炖猪腰：取附片6克，猪肚2个，清洗割开去肌肉筋膜，剁碎共炖，用食盐、鸡精调料，饮汤食猪肚。每日1次，并用10天为一治疗过程。
8、枸杞小鸡崽：枸杞30克，500重量下列的子雄鸡1只，去除毛及内脏器官后清洗。用50度以上的纯粮酒50～100ml，放盐同炖，肉食饮汤。
9、醉虾：取活草虾1对，用冷水洗干净，放进纯粮酒内将其醉死，捞起来后加蒜末、生抽、白胡椒粉、醋、鸡精、芝麻油等调为的汁蘸吃。
10、苁蓉羊肉粥：取苁蓉20克，清洗切片状;精牛肉150～250克，清洗剁碎;稻米100克清洗。同熬粥服用。常常服食，会获得不错的实际效果。
壮阳食谱大全3
海参粥
水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的`作用，适用于肾（xu）阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
枸杞猪腰粥
枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾（xu）劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
蓉羊腰粥
肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。
鹿角胶粥
鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗（精）阳痿等。
