Question

记忆力减退，做事情丢三落四，还怎么办，

Answer 1

1．充足睡眠，不要熬夜。
2．别老盯着电脑和手机，少玩游戏。
3．多补充营养（多吃蓝莓 ，核桃，苹果，鱼等）。
4．身体健康，保持有个好心情。
5．多做难题，刀不磨要生锈，刀越磨越亮脑子也一样。
6．学一些记忆方法（例如谐音法，挂钩法，特别是后者）。
　　死记硬背，就算记住了忘的也会很快，一定要有方法。
7．对要记忆的东西要有浓厚的兴趣，记忆时精神一定要高度集中，再用方法去记忆事倍功半。
8．定期复习（使用好的方法记住的内容，再强的大脑也需要不断的复习）。

追问

什么是挂钩法

追答

建议看些记忆术的书。
做个简单的例子：
你要记一件事情，教你个方法。
1. 你把自己身体分成固定的几个部位，例如：头顶、耳朵，脖子……。
2. 你要记住你下午要去买水果， 你就把水果和头关联起来，比如头上顶着一篮苹果，好重！
3. 下午你去超市要买东西时就想想头顶上有什么，一篮苹果啊！
这叫挂钩法，记忆术中很重要的方法，挂钩法的最高层次应用就是记忆宫殿。

Answer 2

你好，记忆减退在医学上被称为轻度认知功能障碍。心理压力较大，长此以往引起大脑皮层功能的弱化诱发记忆力减退。一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类等

Answer 3

吃核桃或者芝麻糊可以缓解

追问

核桃生吃吗，芝麻糊是商场速溶的吗，你身边有见效的吗

Answer 4

用姣股蓝泡水喝，对睡眠有好处。

Answer 5

记忆力差，经常丢三落四，和3个原因有关，预防老年痴呆