Question

怎样才能恢复视力？

Answer 1

视力恢复是指有针对性地干预视觉形成的各个环节（人类视觉的形成过程是：光线角膜房水瞳孔晶状体玻璃体视网膜视神经大脑视觉中枢。任何可能影响视觉传导及形成的因素都会影响视力，当然恢复视力也需要有针对地进行损坏环节的锻炼治疗从而将受损裸眼视力提升到正常。
针对不同环节，可以进行如下锻炼：
1.进行眼部的按摩，眼球的旋转等来调节眼睛周围的肌群和眼睛内部的肌肉，将看远与看近结合锻炼视远视近能力。
2.注意眼部炎症等对屈光系统的影响，发现眼睛有异常要及时点眼药或者治疗消除炎症对房水循环的影响。
3.老年性晶状体变化是不阻挡的，需要进行人工晶体植入术来改变屈光状态，另外一些外伤等造成的晶体问题，也需要进行手术解决。
4.玻璃体混浊一般也是年龄相关的，可以适当通过中医药来缓解，如果其他原因引起的要针对原发病患治疗，必要时也可能进行手术。
5.对于黄斑区的可以注意饮食均衡有营养，多补充叶黄素，多看绿色的事物
另外视力大多是由青少年时期不注意用眼健康造成的，所以从根本上来讲还是要注意用眼，多运动眼球，营养的饮食视力健康的保证。

造成视力下降的原因有很多，如果是由白内障等疾病导致的视力下降，可以通过手术恢复视力；如果是假性近视，可以调整用眼习惯恢复视力；如果是真性近视，可以通过屈光手术等方法恢复视力。
1.眼部疾病：当眼睛由于白内障等疾病导致视力障碍时，可以通过白内障手术恢复视力。
2.假性近视：如果是由于长时间使用电子设备或看书导致的假性近视，可以通过减少电子设备的使用时间，适当远眺等方法，恢复视力。
3.真性近视：如果经散瞳以后发现是真性近视，可以通过屈光手术等方法来恢复视力。
恢复视力的方法有很多，但具体方法需要根据导致视力障碍的原因进行选择。当视力下降以后，建议及时就医，明确病因后针对性处理。

Answer 2

视力下降的原因很多，恢复视力的方法也很多。

一、恢复视力的方法有什么？

1.科学合理用眼：日常要注意用眼卫生；工作或学习时保持良好的坐姿，注意眼睛与桌面的距离，避免距离太近导致视力持续下降；注意用眼，避免在黑暗和明亮的地方长时间用眼，劳逸结合，不要熬夜，让眼睛得到充分的休息。

2.理疗：每天在工作和学习之间做两次眼保健操，晚上热敷10分钟后按摩眼周。闭眼后依次按摩赞珠、睛明、余姚、承气、四白、太阳穴，可缓解眼疲劳，提高视力。

3.户外活动加视力训练：每天坚持户外活动1-2小时，配合远近交替的视力训练，有助于睫状肌调节和改善视力。方法如下：双脚分开与肩同宽，站在空旷的地方。将左手或右手放在眼前30cm处，选择一个足够远且仍有清晰视野的树枝或目标。看远处的物体30秒，然后试着看你面前的手的指纹30秒，交替十分钟。

4.合理饮食：除了均衡饮食和营养外，还可以多吃含维生素、叶黄素和花青素的食物，如胡萝卜、猕猴桃、花生、蓝莓、草莓、玉米、菠菜等。这些食物有助于改善你的眼睛健康。

二、如何保护视力？

1.良好的用眼习惯：看书写字时，保证环境光线充足，光源置于左前方，不要在暗处使用电脑或手机，控制近距离用眼时间，连续用眼后适当休息，充分放松眼睛。注意两眼之间的距离。读书写字时，确保书本与眼睛的距离在30cm左右。看电视时，确保电视与眼睛的距离是电视对角线的6~8倍。太近或太远都会加重视觉疲劳。保持正确的坐姿和写字姿势，不要侧卧或俯卧。累的时候不要经常用手揉眼睛。可以有意识地多做眨眼练习，有助于缓解眼睛干涩等不适症状。

2.健康的生活习惯：保证充足的睡眠和情绪稳定，给眼睛足够的休息时间，也可以提高身体的免疫力。改掉挑食偏食的坏习惯，多吃蔬菜水果，尤其是胡萝卜等含维生素A的食物。青少年每天应进行不少于2小时的户外活动，充足的阳光有利于延缓近视的发展。

综上所述：日常生活中，要定期检查视力，及时治疗。

Answer 3

恢复视力的方法通常有眼镜矫正、训练恢复、手掌遮挡法、手术恢复等。

1、眼镜矫正是较为普遍的改善视力的方法，原理是通过镜片的屈光度来调节人的视物状况，使眼睛可以更清楚地视物。建议在专业人员指导下，选择适合自己的眼镜进行配戴。

2、训练矫正是通过按摩或者运动来恢复视力，按摩是指手部对眼睛周围的穴位进行按摩，如常见的眼保健操。运动改善视力则是可以进行乒乓球运动，因为这个过程可以使人眼部的肌肉不断进行收缩、放松，改善眼部的血液循环与放松眼部肌肉，从而帮助改善视力。

3、手掌遮挡法，选择一个安静的地方，沿桌坐下，胳膊肘放在桌子上，轻轻闭上眼睛，双掌覆在眼睛上，手指交叉在前额，阻挡任何光线进入，同时不让眼球受到任何压力。尽可能地放松脸部、颈部、肩膀以及身体其它部位过度紧张的肌肉，保持五分钟，把所有想法都抛到一边。每天三到五次，患者的眼睛会更有活力，精神更放松。

4、手术恢复包括全飞秒手术、半飞秒手术以及准分子激光等，临床上首选全飞秒手术，因为其安全性比较高、创伤比较小，并且恢复起来也比较快，而且全飞秒激光手术没有角膜瓣，通过一个小的切口取出透镜，不需要像传统的半飞秒制作一个角膜瓣，对于很多需要经常参加体育活动或者对抗性训练的年轻人，全飞秒手术是一种相对安全的手术方式。术后需注意避免眼部细菌感染，不可以用手揉眼睛或者直接碰水。如果出现术后感染的情况，可以使用氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗生素控制感染。

Answer 4

去外国做手术或者去比较好的眼科医院做矫正手术