坐月子真的不能碰冷水吗
坐月子真的不能碰冷水吗
坐月子真的不能碰冷水吗，每个女性都会经历生孩子这个过程，而很多人都是大半个月或者是一个月不洗头不洗澡，因为坐月子在老人那里讲究是很多的，以下分享坐月子真的不能碰冷水吗
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避免产后受凉，尽量不碰凉水
女人生娃，相当于一次“重生”。孕妇在分娩的过程中，是需要全身器官组织的配合，对身体是个很大的创伤，是需要恢复期的。
医学上产后42天以内称为产褥期，产褥期就是一个全身器官机理恢复过程。特别是产妇分娩后气血不足，而且女性的子宫是寒性的，不易受凉的，如果被风寒侵体，影响子宫的恢复；而且容易患上关节病，留下后遗症。
碰凉水很容易让寒气进入身体，所以才有月子里不能碰凉水的说法，吹冷气、开冰箱都要注意的！一般时间通常是42天，但是子宫完全回到原来的位置则是56天，所以尽量延期碰凉水，到了时间要记得去医院产后检查，检查自身的恢复的情况。
科普：产后的洗浴的正确方法
产妇月子期间虽然不能碰凉水，但是不洗澡也不太现实，那么对于月子期间如何洗澡呢，其实还是很讲究的。
新妈妈在洗澡的是要注意保暖，浴室的温度最好保持在20-25℃，而且水温不能太凉，至少要在40℃以上，洗澡的时间也要把控好，5到10分钟。
而且洗完澡后腰及时用暖风机吹干，特别是头发要尽快吹干，及时穿衣御寒。如果在冬天洗澡，可以用生姜煮水后洗浴，对防寒有很效果。洗澡期间要时刻观察自身状态，避免头晕等状态，洗完澡后要喝一杯热水，让体温维持好。
所以对于坐月子的妈妈来说，要防寒还是很重要的；要时刻注意不能受凉，而且记得去医院做产后检查，遵医嘱，让自己的身体尽快恢复到最佳状态。
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1、夏季坐月子能不能使用空调
专员说法：夏天坐月子应避免因室内温度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高，应适当使用空调，一般将室温降到25-28摄氏度便可以了。
2、夏天也要“捂”吗
专员说法：产后有的新妈妈紧闭门窗或包头盖被，这其实严重妨碍了体温的散发并容易导致中暑。因为夏天本来室内温度就很高，再一“捂”，人体内部的热量无法排出，产妇中暑是不利于产后恢复的。
3、夏天坐月子能不能洗澡洗头
专员说法：一般产后3-7天便可在28-30摄氏度的温水中进行沐浴。在炎热的夏天，一个月不洗头、洗澡，不但不卫生，还可能造成造成皮肤发炎，长痱子；不洗澡还会使会阴伤口感染。洗澡时用温水，洗后要立即完全擦干，不要让皮肤带着水分，以免着凉。另外，剖腹产的妈妈，要2周后才能洗澡，视伤口的恢复情况而定。
4、夏季坐月子能不能吃水果
专员说法：水果中有大量的维生素，对于新妈妈的精神恢复是大有好处的；水果中的水分和纤维素、果胶可以便秘；夏天产后适当地吃些水果，还能中暑。所以，产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨，西瓜，接下来的日子里，应该每天吃2-3个水果。不要将水果加热或久置，那会使营养成分损失。
5、夏天坐月子能不能吃冷饮
专员说法：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后易导致产妇患肠胃炎。
在夏季坐月子时，产妇如果出汗多、口渴，可以食用绿豆汤、西红柿，也可吃些水果消暑，对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等还是该敬而远。
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月子里洗澡
产后因为会排产褥汗，有些奶多的妈妈还会出现漏奶的情况，而且到了产后10天左右恶露还在往外排出，这个时候产妇需要更加注意清洁卫生，所以坐月子期间洗头洗澡是非常重要的。
产后洗澡的好处：
1. 有利于产妇身体卫生的清洁。
2. 更加有利于产妇对于产褥汗的排出。
3. 同时洗头洗澡可以促进产妇的血液循环，有助于加强新陈代谢。
产后洗澡宜用淋浴
新妈妈可以进行简单的'淋浴，但时间不要超过5分钟。洗澡时要用弱酸性的沐浴用品清洁外阴，但注意阴道内不要冲洗。要穿宽松的棉质内裤，避免阴部的不适。洗完头发要尽快擦干，不要受凉。顺产的新妈妈在分娩后2~5天便可开始洗澡，但不应早于24小时。剖宫产的新妈妈视伤口恢复情况而定，伤口恢复得快的话，两个星期就可以淋浴了。
夏季洗澡注意事项
夏季天气炎热，加上产后大量出汗，新妈妈身上总是汗淋淋的，很不舒服，因此要经常洗澡。如果是正常分娩，产后2~5天就可以淋浴了，以免身上起热痱。
即便是夏季，新妈妈洗浴的水温也不可过低，否则会反射性地引起呼吸道痉挛，引起感冒。而且，新妈妈皮肤的毛孔全部张开着，身体受冷也易引起肌肉和关节酸痛。水温以37°C左右为宜、每次洗5~10分钟，洗后尽快擦干、以免受凉。
冬季洗澡注意事项
如果新妈妈在冬季坐月子，在洗澡之前，最好先打开浴霸，将室内温度调整至26°C后再进入。
洗澡时，特别要注意水温适宜，最好在37°C左右或稍热一点，严防风寒乘虚而人。洗浴时间不要过长，以5~10分钟为宜。洗澡时避免大汗淋漓，因出汗太多易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。
洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后及时擦干，再用干毛巾包一下，避免湿头发挥发带走大量的热量，使头皮血管受到冷刺意后骤然收缩引起头痛。另外还要注意发未干不要结辫，也不要睡觉。
月子里洗头的注意事项
新妈妈千万不要被“月子不能洗头”的旧习俗所束缚，产后新妈妈新陈代谢较快，汗液增多，会使头皮及头发变得很脏，产生不良气味，新妈妈应按时洗头，保持个人卫生。洗头还可促进头皮的血液易循环，增加头发生长所需要的营养物质，避免脱发、发丝断裂或分叉，使头发更密、更亮。实践证明，产后正常洗头好处很多。
产后洗头需要注意的事项:
1.洗头时应注意清洗头皮，用手指轻轻按摩头皮。
2.洗头的水温一定要适宜， 冷暖平衡即可，最好在37°C左右。
3.产后头发较油，也容易掉发，因此不要使用太刺激的洗发用品。
4.洗完头后及时把头发擦干，并用干毛巾包一下，洗完后可用吹风机吹干，避免着凉。
5.洗完头后，在头发未干时不要扎起头发，也不可马上睡觉，避免湿邪侵人体内，引起头痛、脖子痛。
