抹黑玩手机会突然失明
摸黑玩手机会导致眼睛突然失明？
不知道大家有没有看到过类似「睡觉前玩手机小心失明」这样圆和卖的标题文章，大家都吓一跳，然后继续玩手机。
那么，睡觉前关灯玩手机，对眼睛的伤害真的有这么大吗？先不说睡觉前，我们先来看看平常玩手机，对眼晴都会有些什么影响呢？现在有很多人眼部的不适，都是和过度用眼，尤其是长时间使用手机有关系。大致可以用一个疾病来概括，这个名字大家可能都没过，现在让我们来了解一下。
视频终端综合征
这个疾棚中病，简单来说就是一系列和使用电脑、手机等视频终端相关的眼部和视觉问题，包括眼睛干涩、刺痛酸胀、畏光流泪、频繁眨眼、视物模糊、视力不稳、视物变形、复视、眼皮沉重感等眼部不适和头痛、眩晕食欲不振、记忆力下降、颈肩腰背酸痛、关节功能障碍等全身症状。
睡觉前关灯玩手机还会有什么危害
首先，关灯后玩手机，和日常玩手机相址，最主要是光线对北反差过于强烈，更容易导致眼晴干涩、酸胀等干眼和视疲劳症状。还可能导致近视度数的增加，尤其对于眼球仍处于发膏中的青少年影响更大。
其次，在暗光的情况下瞳孔会变大，对于一些本身前房角就北较浅的人，有可能会诱发房角关闭，眼压急橘逗剧升高，引起急性闭角型青光眼的发作。这是一种很严重的疾病，可能对视力造成很大的损害，最严重的还可能导致失明。
还有一种北较常见的情况，也是题目说的这种，出现暂时性的看不见或看不清楚。
所谓突然失明到底是什么
这个主要与用手机的习惯和人眼的暗适应有关。我们人眼的感光细胞分为视锥细胞和视杆细胞。亮环境下，视锥细胞来感光。在强光刺激下，视网膜中的视锥细胞立刻可以投入工作，因此从暗处到亮处，我们虽然会觉得刺眼，但是总在瞬间能看清物体，这个过程叫明适应。
暗环境下，视杆细胞起作用，其可以生成对弱光敏感的视紫红质，大大提高人眼的对光敏感度。晚上关灯后用手机，如果是一只眼腈在看，在关闭屏幕光线后，就等于这只眼睛需要进行暗适应才能看清东西，而另一只眼睛由于闭眼或被遮挡本来就处于暗环境中，已经完成了暗适应，因此就会产生一只眼睛能看见，另一只眼睛看不见或看不清，需要过段时间才能都看见的现象。
附录：从护眼的角度来看，不建议躺着玩手机，尤其是关灯玩手机。
如果一定要玩，请注意两点
注意光线
1.很多人建议把手机调成夜间模式，因为觉得手机屏幕过亮，与环境对址度过大，会让眼腈造成疲劳。所以就亮度总的来说，手机屏幕还是要保持正常亮度，最好是能开个阅读灯/夜灯，这样使得手机屏幕与环境的对比不太大就可以,因为手机亮度过暗，不仅有可能造成青光眼的发作，而且会增加视疲劳。
2.双眼要同时看尽量不要侧着玩
如果一定要侧着玩，注意不要压迫眼球，避免出现一直是单眼看手机的状态。最好是双眼差不多相同的距离在看手机，且眼睛不要离屛幕太近。
