Question

亚健康是什么意思?

Answer 1

亚健康：是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，处于亚健康状态的人，不能达到健康的标准。

表现为一定时间内的活力降低，功能和适应能力减退的症状，但是又不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准，所以叫做这个亚健康。

亚健康的主要特征包括身心上不适应的感觉所反应出来的种种症状，比如：疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确，与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现，还有微生态失衡的状态以及某些疾病的病前生理、病理学改变，这些都属于亚健康。


注意事项：

1、身体亚健康的症状比较明显，如果出现了身体亚健康的现象，最好应该多注意合理的身体保健，应该有一个好的作息规律，不要过度的劳累，可能会有效的避免出现了健忘和失眠的现象。

2、有的患者如果出现了明显的身体不适的症状，最好应该及时进行治疗，身体亚健康的患者，平时应该多注意饮食调理，经常吃一些绿叶蔬菜对健康是非常好的，应该适当吃一些容易消化的食品。

3、身体亚健康是比较常见的一种现象，所以应该有一个好的生活规律和饮食规律，平时不要睡得过晚，平时应该多注意合理的饮食安排，适当吃一些坚果类的食物，有效避免大脑过度疲劳的现象。