Question

怎么样让自己每天过的充实快乐？

Answer 1

1.充实生活
学习、阅读、培养自己的技能和兴趣爱好等都可以给一个人的生活充实感和满足感。充实的生活会让我们在平凡的日子里感受到更多的快乐，同时也能因为自己的努力而感到自豪和满足。

2.与家人和朋友相处
与家人和朋友交流沟通、分享生活和感受，可以缓解孤独、缩小距离的同时也拉近彼此之间的关系。关注家人和朋友的生活、文字消息或电话问候等方式，也可以让自己更加融入到周边人的生命中去。

3.锻炼身体
适当运动帮助释放负面情绪，并且增强身体健康。无论是有氧运动还是力量训练、瑜伽、毒瘤球类运动等都可以提高身体素质，同时也能让自己产生愉悦和成就感。

4.音乐、艺术和游戏
听音乐、看电影、欣赏艺术品、玩游戏等都可以让我们放松心情，获得创造或参与感。同时，这些活动也能让我们沉浸到他人之间的世界中去，带来不同的体验和思考。

5.贡献做义工
有意义的活动（比如做义工）会让我们了解和参与社群的生活，并帮助他人解决困难。这种提供服务为他人着想的行为，即可以给予他人帮助，也能给自己带来满足和快乐。

6.感恩日常生活
每天晚上回顾一下全天的琐碎事情，并表达对寻常生活中点点滴滴的感恩礼赞。让自己在所有店铺和平淡的时光里，更容易发现美好、珍惜经验和感觉上述活动带给自己的正面价值。

以上仅代表个人建议，您还可以结合自己的具体情况，在平凡的生活里找到属于自己的方法和技巧，让自己更加轻松、快乐地度过每一天。