Question

午休时间多久合适

Answer 1

问：午休时间多久合适

答：午休时间一般为30~60分钟。

答：午休时间是跟季节是有关系的，冬天容易进入深睡状态。睡30—60分钟，通常都能使人处于深睡状态，对智力、体力、清醒度的促进会有很大的效果。假如前一天晚上睡眠不足这样的午觉也可以让他头脑清醒精神充沛，注意力集中，工作效率高。