Question

晚上老是失眠怎么办？？？？？？？

Answer 1

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。

Answer 2

晚上失眠怎么办？

Answer 3

维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。

Answer 4

Answer 5

用一只手攥住一只脚的五个脚趾，用另外一只手的掌心对五趾前额进行按摩，顺时针转36圈。另外使用这个方法的同时，坚持默念400.030.820半个小时，就会让自己安心很多。坚持用这两个小方法，您的睡眠质量肯定会越来越好。