Question

我怎样才能长个子

我今年十五岁了，马上升高中了。
怎样我才能长很多

Answer 1

1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；
　　2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
　　3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；
　　4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
　　近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。

Answer 2

多运动啦 吃好说好玩好 在身高这方面要放的开 能长多高就长多高 太重视压力太大 反而会起坏效果

Answer 3

多吃多睡多运动（有氧运动、篮球等等，尽量不要去健身房举杠铃！）保持轻松的心情状态。不过这只能是后天的。先天父母身高也非常重要。不知道你父母多高。运动的时候计量不要透支体力太多。舒服就好。饮食多吃有营养的肉类谷物蛋类等等。

Answer 4

打篮球 信我 我是我家最高的 182