Question

夏天感觉身体昏昏沉沉的，该怎么办？

Answer 1

一到夏天，感觉整个人都变成一条咸鱼了，从此以后出门都变成了一件特别费劲的事，整天窝在空调房里好舒服啊，走到哪儿一定都是要有空调的地方，一吹到空调感觉整个人都回来了，管它外面太阳多大都不怕。

但是这样长久下来，身体就会吃不消了，每做事情也提不起精神来，注意了，你这可能是已经沾上湿气了，那么我们要怎么做才能祛除身体里面的湿气呢？那么身体里面有湿气应该怎么办？这就来告诉你。

那么这款红豆薏米水是怎么做成的呢？

首先，我们得提前将赤小豆，红豆准备好，两种豆子各抓一把放在水里泡，这两种豆子很难泡发，时间越久越好，最好泡个半天，然后第二天时，豆子就基本已经泡好了，这个时候抓出来，用火熬，最开始的时候要用大点的火，等到水开了就要变成小火熬了。

这个时候就可以将水过滤出来喝了，如果觉得不够甜的话，还可以加点红糖，一天喝个三杯，保准你水到水肿除。但是注意，煮这款水的时候，千万不能加上大米。

还有一个红豆薏米粉

将赤小豆和红豆洗干净之后晾干，然后放在铺了锡纸的烤盘上，放在烤箱中烤个四十多分钟，没有烤箱的朋友也可以在家中用锅翻炒。

等到豆子的颜色变深，豆子发黄的时候，就可以将豆子拿出来了。拿出来等它冷却之后，放在料理机里研磨成粉末状。每次要喝水的时候，就将红豆薏米粉取出来，泡上个一勺。是不是相对于上面的药方，这个就简单又方便呢？但是来月经的时候就不能再喝了哦，而且肠胃不好的也尽量少喝。

这两种茶各有各的好处，第一种可以解渴，而且味道好，第二种方便简单，随时都可以泡，但是为了我们的胃，光是靠这两种水也是不够的，在生活上还是要多注意身体，而且在饮食方面也要非常注意了，很多人在夏天喜欢吃凉菜，夏天凉菜虽然很好吃，但是不能多吃啊，又辣又冷，很伤胃的。