Question

我现在初二打篮球，运球很好，但是才160cm，所以没有力量和对抗，我应该怎样锻炼？

我现在运球比较娴熟，但是没有对抗性，所以班级对抗赛我也不是主力，我应该怎样锻炼？

Answer 1

你好
个人认为，你的优势在运球，身高并不占优势。你不用从力量和对抗方面下手，如果想进入主力，其实很简单，从以下两个方面下手即可。
1:确保运球失误率尽量低，及时发现队友的机会及时分球，让队友可以轻松得分比自己单干更好。
2：学会跑空位，练习1到2个稳定的进球点，分完球就跑自己擅长的投篮点就可以了
第一点可以体现你的团队意识，做的好的话，有你在的时候大家得分很轻松，这样你的位置就不可或缺了
第二点是用来增加得分的，做的好的话，你每场都有稳定的得分，这样你可以更好的帮助球队。
打球最重要的是发挥所长，有几点很突出就足够了，你不可能什么都做到的。
有什么再补充提问，

Answer 2

没有力量运球肯定可以有加强的地方。没有什么设施的话做做俯卧撑和仰卧起坐，俯卧撑可以手指着地和手掌着地，这样力量可以得到不同提升，还可以蛙跳增强小腿力量，加强爆发力 ！
祝你成功

Answer 3

打后卫，加强控球和传球，不要蛮干，突破分球，最重要的是小个子练好投篮，做个组织后卫加射手也不错的！

Answer 4

打后卫，像灌篮高手里的宫城良田。

Answer 5

加强运动强度 多锻炼身体增加力量 或者增加灵活度和速度 你的运球是你的优点 好好发挥你一定行的

Answer 6

我也打篮球，球龄也有五年了，我身高也不占优势，170，对于我们这种类型你平时要多注重投篮和组织，当然篮球这种抗体运动对抗时非常重要的，而且你刚上初二以后肯定还要长高，对抗呢我建议你多打球中实践，首先你得练习卡位，被打，最重要的你还得练习你手腕的灵活性，这对你的命中率是非常重要的，总之呢对抗脚下要稳，手上要活，脑子要快，迅速判断对方的进攻方式