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牛腱肉1块;当归1小块;金针菇;绿豆芽;石膏豆腐;粉丝;葱花;香菜末;
油;盐;白胡椒粉;
秋天,应该适当的进补储存能量过冬。但是又不能过度大补,所以吃温和的牛肉和些许蔬菜炖的汤,是不错的选择。天冷的时候,喝上几口热汤,浑身上下都变得暖融融的,再喝几口,就开始冒汗了。
做法和步骤
1 牛腱肉洗净,放入炖锅中,注入牛腱肉高度2倍量的水,加入当归,大火煮开撇去浮沫,转小火烧3小时,直到牛肉炖烂,室温冷却后撕成丝;小炖锅大火烧热,加适量油,放入金针菇、绿豆芽转中火,将金针菇和绿豆芽炒软后,加入炖牛肉的汤,大火烧开;
2 加入豆腐块,中火烧开,放入盐调味;加入牛肉丝、粉丝,中火烧开锅转小火,炖到2分钟左右,粉丝熟透便可关火;出锅前撒少许胡椒粉,加入葱花和香菜末即可。
3 小帖士:1、炖牛肉时,如果一次加水不够,需要继续加水,必须用热水,否则牛肉肉质会变硬。2、如果没有炖牛肉汤了,也可以用清水代替。
4 汤好喝,材料重要,炖的够火候也很重要。所以要用好的材料,和好的锅子来认真做。①牛肉汤,顾名思义以牛肉为主。牛肉选择很重要,选择牛腱肉比较不会炖老,口感不会硬邦邦,撕成丝也不会塞牙不好咬。
②蔬菜可以根据自己的喜好选择。选择耐炖的比较好,例如蘑菇、豆芽。青叶菜需要烫一下,最后再放。加一些豆腐口感更丰富,石膏豆腐最好,因为内酯豆腐会炖散。
③锅子的选择。牛肉小火慢炖的才好吃,所以得选择一口好炖锅用来炖牛肉。好的炖锅,省火、省电,节省能源就是节省钱。高压锅也可以,不过高压锅虽然快,但是炖出来的牛肉口感不如小火慢炖的。这个还是随意,看自己的喜好和所需了。
5 牛肉汤,是我在韩式料理店里喝过的,把米饭倒进泡着吃。像胃不好的,就不能这么吃了,汤和饭一起不好消化。但是汤,我特别喜欢,一定是趁热喝的,烫嘴也要热着喝
6 因为好喝,因为营养,因为简单,因为喜欢,所以一定要自己试着做做,想啥时候吃,就啥时候吃。清炖好几块牛肉,想要喝汤的时候,随时都可以拿来做。做法很简单,味道却不简单。
7 秋天,应该适当的进补储存能量过冬。但是又不能过度大补,所以吃温和的牛肉和些许蔬菜炖的汤,是不错的选择。天冷的时候,喝上几口热汤,浑身上下都变得暖融融的,再喝几口,就开始冒汗了。
油;盐;白胡椒粉;
秋天,应该适当的进补储存能量过冬。但是又不能过度大补,所以吃温和的牛肉和些许蔬菜炖的汤,是不错的选择。天冷的时候,喝上几口热汤,浑身上下都变得暖融融的,再喝几口,就开始冒汗了。
做法和步骤
1 牛腱肉洗净,放入炖锅中,注入牛腱肉高度2倍量的水,加入当归,大火煮开撇去浮沫,转小火烧3小时,直到牛肉炖烂,室温冷却后撕成丝;小炖锅大火烧热,加适量油,放入金针菇、绿豆芽转中火,将金针菇和绿豆芽炒软后,加入炖牛肉的汤,大火烧开;
2 加入豆腐块,中火烧开,放入盐调味;加入牛肉丝、粉丝,中火烧开锅转小火,炖到2分钟左右,粉丝熟透便可关火;出锅前撒少许胡椒粉,加入葱花和香菜末即可。
3 小帖士:1、炖牛肉时,如果一次加水不够,需要继续加水,必须用热水,否则牛肉肉质会变硬。2、如果没有炖牛肉汤了,也可以用清水代替。
4 汤好喝,材料重要,炖的够火候也很重要。所以要用好的材料,和好的锅子来认真做。①牛肉汤,顾名思义以牛肉为主。牛肉选择很重要,选择牛腱肉比较不会炖老,口感不会硬邦邦,撕成丝也不会塞牙不好咬。
②蔬菜可以根据自己的喜好选择。选择耐炖的比较好,例如蘑菇、豆芽。青叶菜需要烫一下,最后再放。加一些豆腐口感更丰富,石膏豆腐最好,因为内酯豆腐会炖散。
③锅子的选择。牛肉小火慢炖的才好吃,所以得选择一口好炖锅用来炖牛肉。好的炖锅,省火、省电,节省能源就是节省钱。高压锅也可以,不过高压锅虽然快,但是炖出来的牛肉口感不如小火慢炖的。这个还是随意,看自己的喜好和所需了。
5 牛肉汤,是我在韩式料理店里喝过的,把米饭倒进泡着吃。像胃不好的,就不能这么吃了,汤和饭一起不好消化。但是汤,我特别喜欢,一定是趁热喝的,烫嘴也要热着喝
6 因为好喝,因为营养,因为简单,因为喜欢,所以一定要自己试着做做,想啥时候吃,就啥时候吃。清炖好几块牛肉,想要喝汤的时候,随时都可以拿来做。做法很简单,味道却不简单。
7 秋天,应该适当的进补储存能量过冬。但是又不能过度大补,所以吃温和的牛肉和些许蔬菜炖的汤,是不错的选择。天冷的时候,喝上几口热汤,浑身上下都变得暖融融的,再喝几口,就开始冒汗了。
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1、牛腱肉洗净,放入炖锅中,注入牛腱肉高度2倍量的水,加入当归,大火煮开撇去浮沫,转小火烧3小时,直到牛肉炖烂,室温冷却后撕成丝;
2、小炖锅大火烧热,加适量油,放入金针菇、绿豆芽转中火,将金针菇和绿豆芽炒软后,加入炖牛肉的汤,大火烧开;
3、加入豆腐块,中火烧开,放入盐调味;
4、加入牛肉丝、粉丝,中火烧开锅转小火,炖到2分钟左右,粉丝熟透便可关火;
5、出锅前撒少许胡椒粉,加入葱花和香菜末即可。
2、小炖锅大火烧热,加适量油,放入金针菇、绿豆芽转中火,将金针菇和绿豆芽炒软后,加入炖牛肉的汤,大火烧开;
3、加入豆腐块,中火烧开,放入盐调味;
4、加入牛肉丝、粉丝,中火烧开锅转小火,炖到2分钟左右,粉丝熟透便可关火;
5、出锅前撒少许胡椒粉,加入葱花和香菜末即可。
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牛肉剁碎,加鸡蛋淀粉搅拌,开水煮透
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