Question

本人17岁，喜欢打球，身高178，体重75kg（目前，回学校估计会瘦到71左右）弹跳不好只能碰板，中投很准...

本人17岁，喜欢打球，身高178，体重75kg（目前，回学校估计会瘦到71左右）弹跳不好只能碰板，中投很准，主要得分方式是急停跳投（被盯紧了喜欢打板，空位的话空心也很准），还有变向后直接上篮（没学多久，不过变向后加速、、不行），还有左右转身勾手抛投，左右上篮都行ps：都是左手要残些、球龄1年半了，我立志要做个pg，可是控球差，所以练了N久，我现在右手控感觉很稳，跑全场也么问题，左手感觉一上阵就没感觉似的，手感练习也做的挺多了就是不顶用、、跑着运让我感觉是人比球跑的快，球就跟不上我了、是力量不够么，怎样加强手指手腕活性？.、还有，我每天晚上100个俯卧撑对投三分有帮助吗？（都说投三分靠手腕，可我觉得手臂更重要，是么？）

Answer 1

根据你的问题，投篮并不全是手腕，是全身肌肉配合的结果，打好球从基本功练起。并不是球跟不上你而是你基本功太差了，建议从零练起或报篮球训练班，祝你成功！

Answer 2

三分是用手腕“点”出去的，如果你投三分力量不吃亏的话，根本无需刻意加强力量。想当个PG很难的，关键是意识和配合要到位，还有就是传球、控球。然后弹跳还要加强，多打些正规的5v5比赛，控卫才能玩得好！

Answer 3

投三分力量够用就可以了，最重要的是控制肌肉的感觉，想要投的准可以进行多次投篮练习，这样可以帮助你身体习惯投篮的动作和感觉！还有感觉人比球快那就证明你的运球基本功不扎实，运球是最需要基本功的！

Answer 4

不是，手腕的力量确定了投球时的弧度，力量越大，弧线越高，越准！我将以你还是打靠边移动的后卫！要记得要总结感觉！