Question

怎样增强记忆力

Answer 1

1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

Answer 2

多吃增强记忆的食物一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类等。其次心态是很重要的，要调理一下自己的心情使自己不总是在埋怨中生活去咨询一下心里专家他们会给你出很多更好的主意。

Answer 3

提高记忆力原来跟场所也有关系

Answer 4

建议做图像联想记忆，把要记忆的东西想象成一系列的图像，长时间练习后想到图像就自然带出自己的记忆。
另外可以多跑步🏃，锻炼来让大脑休息，增大血流量，辅助提高记忆力。

Answer 5

多运动，比如打球，跑步。多喝牛奶，多吃蔬菜水果，少喝碳酸饮料。晚上早点睡，别熬夜。心里不要太忧虑了，放松，多听音乐。希望对你有帮助。