怎样消除失眠
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白天增加运动量，晚上一杯热牛奶
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晚上失眠，睡不着，常做1个动作，促进睡眠，赶走失眠。
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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静心宁神就好。
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经常失眠别急着吃药，教你一个小方法，缓解失眠
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