说到健康这个话题，小编在文章的开头首先要问问各位读者朋友们：你健康吗？相信很多朋友一定会自信的回答：我很健康！当然，听到这个回答时，还是应该为大家的健康而高兴的。但是，值得强调的是，你了解健康吗，你确定自己是真正的健康吗？先不要着急，下面就让我们来给你详细的做个讲解。
通常我们认为，健康就是身体没有疾病。其实这个说法严格来讲是不正确的，对于健康的定义也远不止如此。世界卫生组织对健康做了权威解释，即除了身体上的健康外，还需具备心理健康、社会健康等方面综合起来才能算是真正的健康。因此，在这个社会上想要真正达到标准健康的人真的是少之又少。
而事实证明造成现在这种局面的原因多数在于人们不健康的生活方式。正是受到不良生活方式等因素的影响，所以很多人的健康水平只能算是达到了亚健康。但是如果想要从亚健康水平提升到真正的健康水平，那么就必须长期坚持做到如下两个方面。
身体方面
想要达到健康的标准，身体上的健康是首当其冲的。首先应注意自己身体所出现的一些问题，如发现可疑之处则应及时前往医院进行排查，明确病因后对症治疗。在患有疾病进行专业治疗的前提下，我们在平时生活中更应该注意保养，做到防患于未然。至于生活中如何保养，就得从方方面面的细节入手，拥有一个良好的作息习惯、良好的饮食习惯、平时注意劳逸结合，注重锻炼等等方面。并且需要持之以恒的坚持住，方能显现出效果。
心理方面
健康的心理状态应该是一个持续的、饱满的、精神的一种状态。拥有一种完善的人格，并且能够与社会相适应。那么该如何使自己拥有一个健康的心理呢？心态，决定着你的一切。放正了自己的心态，拥有一个豁达的胸怀，使自己能够适应周围的环境，并能以积极的态度来应对遇到的一切情况。这同样是需要长期的坚持来改变自己的心理。此外，如遇到自身无法跨越的心灵沟壑时，也应及时的通过心理医生的帮助，来对不健康的心理进行一次治疗。
读者朋友们，在看了我们关于健康的文章之后，是否会觉得离真正的健康其实还有很长一段距离呢？不论你是否真正的健康，但唯一一点不变的，立刻行动起来，向着健康不断地靠近吧！
健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展，社会的变革，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性的作用。那么，一个人怎样才算健康呢？ 1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。
心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下：
智力正常
人的智力分为超常、正常和低常三个等级。正常智力水平，是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。
情绪稳定与愉快
情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸，灰心绝望，喜怒无常，则是心理不健康的表现。
行为协调统一
一个心理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，治疗支离破碎，做事杂乱无章，就是心理不健康的表现。
良好的人际关系
人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。
良好的适应能力
人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力，无论现实环境有什么样的变化，都将能够适应，这也是心理健康的标志之一。
以上是心理健康的主要特征，但是心理健康并非是超人的非凡状态，一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现，只要在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。
（摘自《心理咨询百科全书》）
人预快乐幸福，必要保持好的心态。而心态，是指一个人对自己及外界事物所持各种态度的总和。时代不同，每个人对自我发展、规划的标准不同，态度也不同。而与时代同步迎和时代发展的与时俱进的态度，要靠自己通过学习、读书，特别是在与人交往过程中不断地提炼总结，逐步形成。这也是我们常说的人生观，一个相对稳定而又有一定弹性的态度系统。世界观也同。
一个人不断发现自己，提高自己，修正自己的过程，就是一个人人生观、世界观形成、发展的动态过程。
“从小开始都觉得自己心理素质很差,小时候很害羞.长大了出到社会才慢慢学会大胆起来.但是还是有很多心理问题.到现在还是有点不敢用眼睛正视和别人说话.”去发现自己在内心深处存在的问题，正视它，提高它，有时合理地规避它（扬长避短），以形成自己的更趋合理的态度系统。你会变得自信起来，健康起来，而后快乐。快乐就是一种心情，一种境界，来来源于生活，又高与生活。不以极喜而喜，不以极悲而悲；不以自己的标准衡量别人，不以他人的标准要求自己；见我而见不同，见人以求同，等等这样那样的态度足以改变你的一生，让你健康并快乐着。
