经常加班，总是睡眠不足，不知道有什么东西可以改善一下睡眠状态？
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不知道你经常几班倒几点，如果不是夜班的话即使在加班只要不超十点多还是可以保证睡眠的。
主要是要根据你自己的作息时间调整一下睡眠，比如少看一会儿手机一类的，调理睡眠还得从生活习惯开始，睡前喝点热牛奶之类的。
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不知道你经常几班倒几点，如果不是夜班的话即使在加班只要不超十点多还是可以保证睡眠的。
主要是要根据你自己的作息时间调整一下睡眠，比如少看一会儿手机一类的，调理睡眠还得从生活习惯开始，睡前喝点热牛奶之类的。
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