Question

儿童晚上一个人睡觉害怕怎么办？

Answer 1

让宝贝学会独睡8个建议

1、适龄培养独睡能力

宝贝到了2岁左右，自我意识及独立性开始萌芽发展，喜欢尝试自己做些事情。在大人的帮助和指导下，已经能够做到学会穿脱衣服、上床睡觉、关灯后静静睡觉。这时，正是培养宝贝从行为到心理独立的好时机。这时，可以趁热打铁地培养独立睡觉的能力。

2.适宜采取先分床后分房睡的方法

2岁左右的宝贝毕竟还小，夜里仍需要大人给予照顾。所以，为了方便父母照顾，不一定马上要宝贝睡到另一间屋子里，可以采用国外那种由“独床”到“独睡”的方式，最好与父母同房不同床。这样，可以让宝贝的心理有一个自然过渡，也可方便父母随时照顾宝贝，特别是在宝贝出现发烧、生病等特殊状况时。至于何时完全让宝贝独睡一屋，可依具体情况而定，一般在3-5岁较为合适。

3.培养过程父母要先战胜自己

培养独睡的最初阶段非常重要，需要宝贝能够坚持。有的父母一见宝贝哭闹就坚持不下去了，让宝贝回来和他们一起睡。要知道，独睡是一种习惯，只要采用适当方法坚持下去，自然就会形成。如果父母先战胜不了自己，就很难让宝贝顺利渡过“独睡”的最初阶段，宝贝也难以养成独睡的习惯。

4.尽量让宝贝安心睡觉

安全感是宝贝独睡的前提。其实，宝贝从4-6个月时就已开始对父母离去，或独自一人产生紧张情绪。因此，无论是分床还是分房睡觉，一定要让宝贝能够听见父母的声音，清楚地知道父母就在身旁，并对宝贝的不安情绪反应及时做出响应。

如果宝贝每天都需从通过一件固定的东西中获得安全感，如要把洋娃娃放在自己身旁，还必须给洋娃娃盖上毯子，父母不要制止或不耐烦，这种安全感可以增强宝贝独立睡觉的勇气和信心。

5.提供一个吸引宝贝的小睡窝

可以把宝贝的小床或房间装点成色彩斑斓的“儿童乐园”，如把小床营造成一条小船、大军舰、大汽车，再把宝贝平时喜欢的玩具摆在床边，周围挂一些宝贝特别喜欢的卡通小动物，墙上贴上漂亮的贴画和宝贝所喜欢的动画人物。这样，会使宝贝感到亲切、有趣和温馨，安全感油然而生。

6.循序渐进地让宝贝学会独睡

独睡不是一蹴而就的，需要一个渐进过程。因此，让宝贝独自到另一个房间睡觉，一开始心里肯定不习惯，会感到害怕或不安。这时，父母不要很快离开，可以给宝贝讲一些好听的故事或读喜欢的书，也可一起听配乐童话故事或放一段轻松、优美的音乐，便可让宝贝产生更多的安全感，同时在愉快的氛围中心情放松，时间一长就会习惯自己独睡了。

7.宝贝做得好及时鼓励

如果宝贝一直不肯和父母分开睡，碰到别的小朋友，故意当着宝贝的面询问已能够独自睡觉的孩子并进行夸奖，如“你真了不起，就像个大孩子了”。用榜样的力量激发宝贝，然后用鼓励口气说宝贝也能做到。如果宝贝的态度有所改变，要及时对宝贝说些鼓励的话。

8.让宝贝讲出恐惧和担忧

如果宝贝夜里总是因害怕难以独睡，应该亲切地让宝贝讲出他的恐惧和担忧，并在宝贝睡觉时轻轻地抚摩他的背部，使他减轻焦虑感，尽快习惯于独睡。

Answer 2

开着灯，其实你可以试着在他临睡前给他讲个故事听，等他入睡后在关灯离开他的房间！

Answer 3

独睡是应该从小就开始的，二岁以内可以与父母同房不同床，二岁以上就可以分房睡了，可以抱个绒玩具，或咬个奶嘴。还有就是平时不要恐吓他，要告诉他没有什么可怕的东西，多表扬他的任何一个勇敢的行为。
如果孩子已经大了，再分开，有一定的难度，只能慢慢培养习惯了。

Answer 4

我不提倡给孩子东西让他抱着睡，这样到大了就离不开了，这样的习惯不好．家长可以陪孩子先睡着后再离开，一般的孩子是不起夜的，第二天早上早些过去和他躺在一起，让他误以为是和他睡的．这样慢慢的就会消除害怕的感觉，循序渐进就行了

Answer 5

独睡不是一蹴而就的，需要一个渐进过程。因此，让宝贝独自到另一个房间睡觉，一开始心里肯定不习惯，会感到害怕或不安。这时，父母不要很快离开，可以给宝贝讲一些好听的故事或读喜欢的书，也可一起听配乐童话故事或放一段轻松、优美的音乐，便可让宝贝产生更多的安全感，同时在愉快的氛围中心情放松，时间一长就会习惯自己独睡了。