1、根据自己的英语水平，购买权威的学习材料，在学会精听之后，建议学习者挑选一些认为典型的材料进行听写，或者对象跟读。
2、电影、录音、广播是泛听，要去多接触原始音频，泛听目的是习惯正常的语速、语调，关注只有连续说话才会有的连续、略音。
3、英语听力不是听的时间越长就越好，而是需要效率，每天可只听一个小时，甚至半个小时，但一定要保证这半个小时你是完全做的有用功。听力可以说是我们中国学生英语学习的最大障碍。很多顺利通过六级考试的本科生，听力部分能真正听懂的实在是寥寥无几。很多人都是根据听懂的只言片语，再利用推理、排除一些的考试策略选择答案的。(国内有些听力教材还提出了只看答案就能选出正确答案的系统 "理论"。)这样做考试是有可能通过的，但实际掌握运用英语的能力就只有自己知道了。
很多人为提高听力把所有时间都集中在听力材料的练习上。我肯定的说，这是个错误。我们不是生活在国外，你无论怎样营造，都不能有一个真正的外国的文化氛围在你身边，这一个已经可以说明只注重单一的听力练习是错误的。其次，听力练习中，你接触到多少信息呢？这个信息包括词汇、语法、习惯用法、文化等等在接触材料时能够遇到的所有东西。我敢说你听十盒磁带不及我读一本原著的信息量。如果别人的说话内容超出了你那听得滚瓜烂熟的磁带内容，你是否有信心听懂？这可是十分自然的事情，你自己日常的说话内容，是否可以用十盒磁带来装得下来。只要你发音正确，你在阅读时接触到的词，如果让你在听的时候遇到，很多都有可能听懂。倘若你的听力目标是想听什么就能听懂什么的话，阅读起到的作用更是举足轻重。同时，如果你连在阅读中都无法读懂的句子，你在听力中能够听懂吗？我想来个总结：词汇量和语法是阅读的关键，阅读量的多少以及阅读能力的好坏决定听说能力的高低，而我们学习语言，又必须从听说开始
一、平时练习手耳结合，提升速记能力
很多考生反映，平时练习听力的时候感觉还行，考试就写不出正确答案，或者老师讲授的方法都明白，做题时却无从下手。这其实是备考听力时一个致命的误区导致的，只动耳不动手。要知道听力考查的一个重要方面是瞬间记忆和速记的能力，所听所想最终要落实到卷上的答案。这种能力主要就是体现在耳朵到手写的转化过程中，试问你只听不看题不写，中间省略掉这么大的过程，怎么能提高四六级的听力分数了?四六级听力是应试考试，做题技巧很重要，老师讲授的方法只是启发，唯有在亲自动手练习中才能慢慢摸索和积累
二、多精听少泛听，有效预防考场走神
有的同学每天听得那个天昏地暗，上哪都放着听力，走路听，吃饭听，睡觉听，看似努力非常，但是效果却不理想。要在有限的时间内提高听力，多精听少泛听更好。因为四六级考试40多分钟的听力需要你集中注意力精听，在限定的时间内听懂内容选择出答案。平时越习惯泛听的同学可能在考场上越会遇到走神，注意力涣散的问题。建议同学们每天早上抽出一个时间段40分钟到一个小时即可，安静地坐着，练习听力。远比每天带着耳机，貌合神离的效果好
三、有的放矢，找到听不懂、听不清的关键所在重点突破
相对于阅读等类型的题，听力考查的语言能力更为全面。词汇的拼写，读音，语法，材料的理解和记忆能力等都有包含。很多同学听不懂再听，听不懂再听，最后还是有很多地方听不懂，所谓一鼓作气再而衰三而竭，信心倍受打击。其实这时候应该停下来，看看自己听不懂究竟是在哪块上出了问题。比如是不是单词的读音，句子的语调，或者是连读弱读爆破音等原因影响了?明确问题后，有的放矢的进行突破。如果是语音语调上的问题，多朗读而不是花时间在单词拼写上，一定要找出自己真正的问题，切忌陷入头痛医脚的误区。
1.听力速度训练
我们的听力速度对于听力考试来说是非常重要的，它直接关系到听力的成败。不仅如此，它也是影响考生考试心理的一个重要因素。因为我们经常因为考试中有一道题没跟上而恐慌，从而丢掉了几分。而这种情况并不少见，所以我们的听力速度训练一定要安排上。
我们要进行科学的听力速度训练，那么该怎么办呢?必须循序渐进，从慢到快，这样才能提高。这种方法可以让初学者逐渐适应接收音频信息的方式，从而建立信心。但是说得慢对听力不好。而且，如果信息传递的速度太慢，就会延长我们记忆的距离，最终导致遗忘。随着时间的推移，我们大脑的反应速度会变得缓慢。因此，我们要进行听力速度训练。
2. 听力素质训练
我们英语听力训练的目的是全面提高我们的英语水平。为了达到这个目标，我们经常会想如何提高我们的英语听力。最有效的方法是什么?但是我们在提高听力训练的同时，也要注意扎实的基础知识和综合素质的培养。
对于非英语国家的人来说，在非英语环境中进行听力训练是非常重要的，从单词的发音到短语和句子的分析，再到阅读和略读的掌握和语法知识的掌握，必须全面提高，这样效果才会好。
3.听力方法
如果你想在短时间内提高你的听力，就必须有一个训练的方法。否则我们就会变成无头苍蝇，这里听听，那里听听，到头来什么效果也没有。对于初学者来说，不应该选择听一篇长文章，而是从一段小对话开始。因为这样可以在一定程度上提高听力的识别度，然后听句子，听文章，这样才比较容易让人接受。正是这种循序渐进的方法，才能够提高我们的听力能力。
想要迅速提高英语听力，可以参考以下技巧：
1. 多听英语听力材料：每天花一定时间听英语听力材料，比如英语新闻、英语电影、英语电视剧、英语广播等，可以提高听力理解能力。
2. 学会倾听：在听英语材料的时候，要把注意力集中在听力上，专心倾听，尽量理解材料的内容，不要分心。
3. 录制英语材料：可以录制一些英语听力材料，每次只听一段，听完之后暂停，回想听到的内容，再次确认，可以帮助加深理解。
4. 建立英语听力习惯：把英语学习纳入日常生活，比如听英语歌曲、看英语视频、与英语母语人士进行对话等，可以让听力习惯成为一种自然状态。
5. 加强单词记忆：掌握更多单词，可以让听力理解更加轻松自如。可以通过课外阅读，背单词，多看例句等方式进行单词记忆。
6. 注重语音语调：可以学习标准英式英语或美式英语的语音、语调等，使自己的听力更符合英语母语人士的音频习惯。
以上技巧都需要坚持，并不是一朝一夕就能达到预期的效果，但是只要持之以恒，相信你的英语听力定能有所提高。
首先，单词是基础，背单词肯定是必须的。如果你还有足够的时间去准备，那一定要把单词背熟。可以用app一个个背，但是我觉得还是在阅读，做题中背自己不认识的生词来的更快一些。另外，听力这种能力，我觉得还是要靠平常的感觉，一定要多听，多做题，保持听力的感觉。可以一天听一篇听力阅读，然后订正，不用太有压力，四级六级里的听力有的确实听不懂，保持平和的心态就好了，每天一天一篇，认真订正，最后结果一定不会让你失望。阅读也是如此，同类型的题型可以连着做几篇，慢慢找到做题的手感以及做题方法，多刷题你的成绩一定会稳步提升。另外四级其实很好过，因为大家考四级的时候高中英语都没有忘记多少hhh，算是英语小巅峰时期，就算靠高中老本应该也能过，如果高中英语底子就比较薄弱，建议早点开始准备四级，我有的舍友考了两三次都没有考过，这种东西最好还是能一次性考过，越拖忘记的东西越多，反而越不好过，可能最后有点跑题，希望能对你有少许的帮助。
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