选好材料后，每天早晨一起床就开始播放，可以利用耳机，这样不会影响到别人，但播放出来效果会好一些也能够听的就一些。我们每天都应该有一定的设计，就是每天固定的量，可以适当增加，但绝不能减少。
利用小的时间段来听，我们力求少但多，多次的重复就如同我们每天看见这个新同学，见久了自然就记住了这张脸。晚上也是记忆好时间，因为睡觉的时候可以回忆你之前学习的内容，巩固，这样可以事半功倍。
我们在听的过程中力求听懂，一遍一遍，可以看着英文，慢慢脱离，一旦发现不会的单词就记录下来，然后弄懂它的意思。抄到一个本子上，每天复习。
下次出现，力求认得。
一开始很枯燥，因为大量不认识单词，这个阶段是最难熬也是最关键的时间，我们需要在这个时间段里加强自己的兴趣引导，我们可以在觉得无聊时找到自己感兴趣的材料来听，听加说，来带动自己的兴趣，促进自己的学习，加强热情，增强动力。
关键是坚持，等我们听过了一段时间，我们就可以开始下一个阶段的训练。我们需要增强量，每天听的量多，速度也可以加快。不断刺激我们的听觉神经，使得我们对英语的感觉不断加强。
提高英语听力的技巧有哪些
1、听前（pre-listening）听力考试前必须稳定情绪，做好听音的准备工作。在放音之前，抓紧时间速读书面选择项，对可能设计的内容作出粗略的猜测和推断，同时也需进行联想，即可能会出现的内容与自己具有的相关知识联系起来，思想介入到要听的内容中去。如若选择项中出现不同的人名、地名、数字、时间或年代以及不同的动词时，必须做好强记的准备。
2、 听时（while-listening）听音时思想要集中，但情绪不可过度紧张。在听音中要利用预测时得到的潜在信息把握听音的重点，也可利用符号、图示等方法迅速记录要点以促进有效记忆。在听音过程中，必须眼耳并用，也就是一边用耳听，一边用眼浏览选择项进行分析和归纳，做到听与浏览相结合、听与思考及记忆相结合。这一过程必须在短暂的时间内完成。
3、 听后（post-listening）听完录音后要迅速意念和整理所听懂的内容，并根据书面问题选择或检验答案。要严格控制答题时间，正确答案与听力原文之间的统一性是解题的基本方法。考生要善于根据提问的形式，采用不同的解题方法。
一、精听与泛听相结合 精听就是在高度集中精力的情况下尽量把 所听到的语言材料完全听懂，泛听指广泛地听 各种不同类型的风格和不同来源渠道的声音材 料，在听力训练时，要力求做到精听与泛听相 结合，课上精听，课下泛听，精听抓“质”，泛 听抓“量”。精听与泛听，在不同时期有所侧 重，而在适当时期有效结合，听力水平就会大 大提高。
二、集中训练与分散训练相结合 听力训练应贯彻于每个教学环节中，每周 定时抽出一定时间集中进行听力训练，做到 “常”听但不“长”听。多听在于经常听而不在于一时长时间地听，每次集中听半个小时较好，隔一定时间再听，才会达到预期的效果。
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英语四级在很多大学并没有要求必须过，但是英语四级作为很多用人企业卡人的标准，四级的重要性可想而知。同样可以看出四级并不是很难，因为全国卷没有硬性要求听力要计入总分，所以很多高中并没有重视学生英语听力的培养，以至于这个问题留在了四级解决。
考试有技巧，但英语听力是一种能力，没有技巧只有方法，一些切实可用的方法。应对四级听力如果要找一些听力技巧，那就是多听真题，因为真题中有一定的出题规律。很多关键词都是重复的，所以应对考试最好的就是真题。
当然，对于还有很多时间去准备听力的人，是不建议直接去听真题的，提高英语听力最实用的方法是精听。每天一定要安排好精听的时间，最开始听不懂是很正常的现象，不能听不懂就去看听力原文，听不懂就改成0.5倍速去听，0.5倍速听懂以后就换成1倍速、1.5倍速、甚至2倍速去听。听不懂就反复去听，重复五遍以上还听不懂的情况就记下自己听到的，对比听力原文，看是因为连音还是滑音又或者是自己对单词的读音认知不准确的原因，记下来反复纠正。
除了精听还有泛听，泛听是在精听基础上进行的，如果说精听是在打基础，泛听就是题海战术，通过保证泛听的时长来给自己创造一个语言环境，提高对于英语读音的敏感度。听力所有的原文读音一定要是准确的，建议听BBC新闻或者VOA。最后就是单词，一定要记单词的发音。单词都不认识，怎么会听得懂。好好准备，四级一定可以稳过。
1怎样才能提高 英语 四级听力
英语四级考试，也是很多大学生必须要完成的学业考试，然而作为其中比较重要的一块，英语听力也成为了学生们头疼的问题，那么，关于英语四级的听力，如何才能够快速提升呢?以下是小编为您整理的怎样才能提高英语四级听力的相关内容。
怎样才能提高英语四级听力
1、大量练习
买些辅导书，大量地去练，听力成绩要想上去，不大量练习是不可能的，我当时为了提高听力成绩，做了三本。练过的题里，错误率比较高的做标记，隔段时间再听一次，这个时间不要拉得太长，一般一周左右。这个间隔使你保留了对题目的一定印象，做的时候能够大致回忆起来，非常顺手，效果很好
2、听一些比较长的文章
四级听力里篇幅较长的文章所占的分值是比较高的，这些文章的诵读时间比较长，考生很有可能听到最后忘记了前面的内容或者注意力不集中，影响成绩，所以平时就要有意识地让自己多听一些长文章，训练自己的注意力和记忆力。在听长文章的时候，可以先听一遍文章，然后看原文，之后再听2-3遍，直到整篇文章都能听懂为止。
3、做历年的真题，每句话都要听懂
把所有的历年真题都做一遍，有听不懂、听错的地方先看一下原文，然后再听，做到每个句子都能听懂就算过，对于错误率比较高的真题要多听几遍。
4、去背一些听力文章
英语司四级的题源就那么几种，文章风格是类似的，如果能够去背一些相似的文章，或者是题源里的文章，熟悉文章的风格，对听懂原文很有帮助。
5、考试的时候一定要抓紧时间看一下听力的问题
听力的问题包含一定的文章信息，可以不看选项，但问题一定要看，这也能够帮助你了解自己要留意文章的哪些内容
2四级英语听力该如何提升
利用听力材料做对比
在练习四级英语听力的时候，这个时候就应该将英语听力材料的对比，这样对照了解每段的正确发音，这样对于自己的听力也是非常有帮助的。
注意听力音频规律把握
不同的音频都是不同的， 因此，对于每个英语音频规律的把握，也是非常关键 的，让自己能够学习的更好。
保持听懂的原则
在练习四级英语听力的时候，一定要坚持听懂、听会原则， 这样才能够让自己在一遍遍的练习中，掌握其中的发音规律。
快速浏览英文选项
如果在四级考试中，可以通过快速的浏览英文听力的选项，了解听力的大致内容，这样在听力的时候，就可以有效地抓住重点。
重点发音单词记录
对于一些发音很难把握的单词，一定要给予记录，这样在日后碰到此类的单词时，也能够很准确的分辨。
四级英语听力，其实还是相对来说比较容易的，只要日常的时候多加强训练，也能够很快获取好成绩，前提是一定要多听，只有让耳朵习惯了各种英语发音，这样才能够对自己的听力成绩有所帮助。
买些辅导书，大量地去练，听力成绩要想上去，不大量练习是不可能的，我当时为了提高听力成绩，做了三本。练过的题里，错误率比较高的做标记，隔段时间再听一次，这个时间不要拉得太长，一般一周左右。这个间隔使你保留了对题目的一定印象，做的时候能够大致回忆起来，非常顺手，效果很好
2、听一些比较长的文章
四级听力里篇幅较长的文章所占的分值是比较高的，这些文章的诵读时间比较长，考生很有可能听到最后忘记了前面的内容或者注意力不集中，影响成绩，所以平时就要有意识地让自己多听一些长文章，训练自己的注意力和记忆力。在听长文章的时候，可以先听一遍文章，然后看原文，之后再听2-3遍，直到整篇文章都能听懂为止。
3、做历年的真题，每句话都要听懂
把所有的历年真题都做一遍，有听不懂、听错的地方先看一下原文，然后再听，做到每个句子都能听懂就算过，对于错误率比较高的真题要多听几遍。
4、去背一些听力文章
英语司四级的题源就那么几种，文章风格是类似的，如果能够去背一些相似的文章，或者是题源里的文章，熟悉文章的风格，对听懂原文很有帮助。
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