我有一点啤酒肚，但是我想练腹肌。练了几个月都练不出来？要怎样锻炼呢。？

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温振华诗词
2019-07-23 · TA获得超过3.7万个赞

知道大有可为答主

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-一般人都是
仰卧起坐
这个来枣册练腹肌
一般人都是平地
作这个没效果
我去过健身房
健身房的
仰卧起坐都是胡册倾斜
差不多六十度那样子
而且
做好一星期效果会很裤岩宏明显
的

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