夏季吃什么可以防暑？
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在夏天里,由于天气炎热,因此最好选择清热解毒的食物.生活中具有清热解毒的食物如冬瓜,西瓜,苦瓜,木瓜,马齿苋,黑芝麻,枸杞子,绿豆,菊花,决明子,海带等.每天可用菊花泡茶喝(可加入适量的枸杞子或决明子),还可用绿豆煮汤,用海带做菜,在合理搭配其它清热的食物,坚持较长时间,会取得较好的效果.切忌:牛肉,狗肉等,尽量减少烧烤及辛辣食品.
此外也可以考虑用白梨煮一点梨水喝,对降温防暑也很有好处
此外也可以考虑用白梨煮一点梨水喝,对降温防暑也很有好处
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