Question

大豆吃多了，有什么健康危害？

Answer 1

黄豆吃多之后会有坏处，黄豆中的蛋白质能阻碍人体对铁元素的吸收，过量摄入黄豆蛋白质可抑制正常铁吸收量的90％，从而出现缺铁性贫血，表现出不同程度的疲倦、嗜睡等贫血状态。

Answer 2

豆类制品含有高蛋白，有助于清理血脂，降低血液的粘稠度，改善血行不畅，从而起到保护心脏的作用。但是，所有的事情都有限度，物极必反呐。大豆里含有大量的豆油，吃多了就造成了能量的积累，脂肪也就会增多，体重增加，不利于身心健康。

Answer 3

大都是一种不错的食物，但是也不能多吃，吃多了会增加肠胃负担，产生过多气体，对健康不利。

Answer 4

大豆中含有相当数量的草酸盐，而亚洲地区大豆及其制品摄入相对较多，过多的草酸盐会与肾脏中的钙结合形成肾结石，容易使有肾病的患者再患上肾结石的危险。

Answer 5

大豆吃多了会造成消化不良，给肠胃造成负担，能增加胆固醇，可增加患痛风的几率