我朋友似乎得了抑郁症。 在线等？
抑郁症的常见症状是:情绪低落，经常感到非常沮丧和悲伤；对任何事情都不感兴趣；夜以继日睡不着觉；不能吃，日渐消瘦；我的心总是觉得我是多余的，我为一件小事责怪自己。他甚至多次有自杀的想法。要给大家纠正一个错误。抑郁症不是一种心理疾病，而是一种真正的生理疾病，不能通过调整情绪来治愈。所谓想得太多、心胸狭窄、矫情等等都是错误的理解。沮丧的人经常和你表面上说说笑笑，就像普通人一样，但是他们的内心总是在挣扎。
抑郁症是一种生理疾病。坦率地说，这是人类大脑中的一个问题。大脑中有一种叫做单胺类递质的物质，它主要负责让人快乐。有两个因素影响单胺类递质的功能。一是单胺类递质下的两个元素5-HT1和5-HT2。5-HT1和5-HT2协调工作。然而，抑郁症患者有点偏离正轨，一个人扮演着非同寻常的角色，而另一个人则完全不扮演角色。二是一种叫做皮质醇的物质，它负责向单胺类递质提供色氨酸。色氨酸的含量直接影响单胺类递质的性能。然而，抑郁症患者大脑中的皮质醇非常不可靠。色氨酸经常缺货。大脑怎么会快乐呢？总之，抑郁症是一种生理性病害——大脑物质的不平衡！抑郁症需要专业治疗。
如何有效预防抑郁症？
在我们正确理解抑郁症之后，我们也应该积极预防抑郁症的发生。首先，保持快乐的心情是必要的。心态真的太重要了，生活中难免会有压力和挫折。如果你一直承受压力，却不知道如何释放，你的身心都会受到伤害。因此，交更多的朋友，听更多快乐的音乐，培养自己的兴趣，知道如何交谈。
其次，在饮食上多下工夫。什么酒啊、咖啡这种影响情绪的食物，还是能不喝就别喝。反而是豆浆、蜂蜜、牛奶等多喝点，鱼虾、红枣、韭菜等多吃一点，可以有效的预防抑郁症。
最后，出去看看。有明确的研究报告表明，适度的户外运动是预防抑郁症最有效和最自然的方法。去上班，坐在办公室，在家休息不是一种好的生活方式。所以，即使你在计算机行业工作了很长时间，你也应该利用午休时间进行一个小时的户外活动，周末和朋友出去玩。
这个很简单的道理，只要有开朗的朋友在朋友们就不会自暴自弃。
遇见突发事件肯定会有一段时间的应激反应，有的人可能是抑郁，有的人可能是焦虑，有的人可能是发泄，有的人是一种消沉。朋友首先要做的就是陪伴。
开心温暖的话语，在失意时的陪伴，总是比金子还珍贵的。作为朋友也不要急于求成。每个人遇到重大的挫折都需要一段时间调整。不能在这个时候强行的让朋友开心，这样是违反了情绪发展的规律的。
