Question

为什么健身后全身无力

Answer 1

在运动医学上这种现象属于运动性疾病--过度紧张。是指人体运动量和运动强度超出了人体所能承担的负荷而产生的一种心功能不全的现象。表现在运动后出现：头疼、头晕、恶心、呕吐等症状。说明你的身体还不能耐受这样的运动量和运动强度。建议：在全面锻炼的基础上，注意循序渐进的原则。注意素质（耐力、爆发力）的培养，开始可以重点着手100公尺的训练。然后逐渐过渡到自己的专项训练。这样经过一个时期的补充锻炼，身体训练水平提高到一定程度以后就不会出现像你所叙述那样的问题。