Question

跑鞋和休闲鞋有什么区别,跑鞋可以日常穿吗？

Answer 1

跑鞋可以日常穿。但是跑鞋真的是跑鞋，不能天天当个休闲鞋穿的。

休闲鞋和跑鞋的区别在于：休闲鞋适合日常穿着，更加注重美观，搭配风格较多，鞋底相对平缓；跑鞋主要适合运动时使用，鞋底前低后高，鞋跟较厚，鞋尖通常会翘起，更加注重实用性，款式设计相对要少一些。

跑鞋在其设计的时候肯定会把减震、轻量和舒适性能最大化，而没有把耐穿性最大化，所以一个普通的跑步或者是马拉松最多也就是几个小时的跑步时间，而当做休闲鞋之后那它的单次使用时间就变成8小时以上了，久之跑鞋的弹性和其他性能必然会导致下降。

通常情况下一双跑鞋的建议寿命距离大约 480～650 公里不等，在这样的里程数后，鞋款大底、中底的弹性等都会有一定程度的损耗，所以会建议换一双新鞋，也正因为这样，所以就把跑鞋留到跑步的时候再穿吧。

跑鞋一定要有至少两双能替换。根据水平不等，应多备几双鞋子。比如水平高的，日常训练几双鞋替换穿，参赛时又是一双战靴。

而普通跑者两双就够用了，交替着穿不仅可以让鞋的中底材质有时间“回弹”，避免失去弹性，也可以针对不同鞋款的特性做不同的跑步训练，比如LSD（长距离慢跑）可以选择缓冲避震鞋型，而轻快跑、节奏跑等则选择较流线的鞋款。