Question

备孕男性补精吃什么好？

Answer 1

男性在备孕阶段也是至关重要的，可以多吃一些富含钙质的食物，比如鸡蛋、牛奶、牛肉、牡蛎、大虾、鱼肉等等。这些食物含有丰富的蛋白质和钙质，而且含有大量的锌元素，对于促进精子的产生有很好的帮助。

想要保证精子的健康，男性在备孕期间还要戒除不良的生活习惯，比如抽烟、喝酒、熬夜，应该养成早睡早起、适当参加有氧运动的习惯，这样能够有效的提高精子的活力，可以提高受孕的几率。

男性在备孕期间，还要注意做好保暖工作，避免身体着凉感冒，可以防止疾病对精子造成不良的影响。

Answer 2

关于备孕对男人的要求，平时注意忌烟酒，保持良好的生活习惯，饮食起居规律，有益身心健康的环境，加强营养，增加身体抵抗力，保持情绪稳定。

Answer 3

多吃海鲜多吃羊肉，多吃枸杞等，都是补肾补的好东西啊